Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям

Если вы знаете о священном месте и любви в своей душе, каждый раз, когда вам одиноко или вы чувствуете разлад с миром, вас будет там ждать ваш внутренний дом. Вместо того чтобы манипулировать кем-то, дабы заставить его вас полюбить, потренируйтесь возвращаться в свой дом и подсоединяться к духовному измерению внутри вас. Раз за разом возвращаясь в свой дом, вы укрепляете его. Создав в своей душе прочный дом, вы будете наслаждаться покоем и присутствием, вместо того чтобы страдать от неуверенности и чувства собственной неадекватности, приближаясь к другим людям. Все стороны будут тогда проводить время вместе с еще бо́льшим удовольствием.

Общение с другими – процесс динамический. Вы меняете и настраиваете свою энергию в соответствии с обстоятельствами. Когда вы налаживаете с кем-то связь, вам нужно немного больше сосредоточиться на собеседнике. В противном случае вы будете казаться незаинтересованным, эгоистичным и отчужденным. Вместе с тем вы также не выворачиваетесь наизнанку и не отдаете другому человеку всю свою энергию. Во время взаимодействия с другими вам все же придется уделять внимание и самому себе. Ваш внутренний дом по-прежнему должен быть для вас важнее всего. Если вы не будете соблюдать это правило, окажется, что на вас чрезвычайно легко влиять. Когда разговор закончится, вы должны собрать всю свою энергию и вернуться домой. Не оставляйте свою энергию снаружи, страстно желая, чтобы другой человек к вам вернулся, потому что это заставит вас еще больше страдать от одиночества.

Глава 10 Как углубить нашу связь с другими людьми

В конфликтной ситуации мы очень часто убеждены, что проблема заключается в другом человеке или группе. Но, взглянув глубже, мы видим, что мы не единственные, кто пострадал, – они также страдали.

Тик Нат Хан

Однажды мне приснился сон: я встретил на улице своих друзей и подошел к ним, чтобы поздороваться. Но, вместо того чтобы ответить на мое приветствие, все трое немедленно развернулись и пошли прочь. Я быстро остановил их и сказал: «Эй, что не так?» Никто из них не ответил. Я посмотрел на одного из друзей, и он заплакал. Я повернулся ко второму, и он тоже расплакался. Во сне я понял, что они на меня обижены, но растерялся: я не знал, что такого сделал.

Один из них наконец объяснил: «Мне кажется, что ты нас бросил, ты теперь вырос и изменился. Всякий раз, когда ты говоришь о том, как тебе нравится в других компаниях, мне становится больно».

Во сне я сказал: «Нет… я ушел из нашей компании потому, что вы объединились в новую группу, без меня, и больше не приглашаете меня на встречи. Мне казалось, что это вы меня бросили».

Зная, что мои друзья страдают так же, как и я, я посочувствовал им и обнял каждого из них. Обнимая их, я проснулся. Всю обиду, которая копилась у меня по отношению к друзьям на протяжении нескольких месяцев, смыла нежность, рожденная из моего сострадания. Теперь я понимаю, что, когда от нас уходят друзья или партнер, мы мучаемся, чувствуя, что нас предали, невзирая на то, были у этого человека дурные намерения или нет. Даже если они уезжают в другую страну на новое место работы, нам обидно, потому что из нашей жизни ушло что-то хорошо знакомое. Мы все чувствуем одно и то же, когда чрезмерно привязываемся к другим людям и отношениям.

Сочувствие растворяет враждебность и отчужденность, которые вы испытываете по отношению к другим.

Сочувствие другим создает более глубокую связь и сближает вас. Каждый смотрит на вещи по-своему. Мы можем думать, что людям нравится нас обижать. Однако зачастую это неправда. Когда вы сумеете не принимать во внимание истории эго и увидите раны, которые есть в душе у вас обоих, вам будет легче простить. С тех пор как я начал работать над этой книгой, я простил очень многое. Я не просто прощал тех, кто меня ранил, но и сам себя прощал за то, что копил на них обиды, и за вред, который нанес собственному телу, когда цеплялся за эти обиды.