Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям

Желаю тебе счастья. Желаю тебе благополучия.

Желаю тебе безопасности и здоровья.

Желаю тебе мира и покоя.

7. И наконец, завершите медитацию, посылая свое благословение всем живым существам. Многие люди страдают от той же боли, которую испытываете вы. Пожелайте им добра.

Желаю всем счастья. Желаю всем благополучия.

Желаю всем безопасности и здоровья.

Желаю всем мира и покоя.

8. Глубоко вдохните. Выдыхая, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Когда будете готовы, откройте глаза.

Четыре уровня связи

Мы можем устанавливать связь с другими на четырех разных уровнях. На каждом следующем уровне связь становится глубже.

Во-первых, вы можете устанавливать связь с другими на физическом уровне. Это включает прикосновения, например рукопожатие, похлопывание по спине или объятия. Этот уровень связи подразумевает, что вы физически находитесь рядом с другими, можете их поддержать и почувствовать тепло и поддержку с их стороны. Кроме выражения симпатии физическим путем, этот уровень также подразумевает, что вы чем-то занимаетесь вместе. У нас с друзьями могут быть общие хобби и интересы. Общаясь на этом уровне, мы говорим о том, что мы видим, слышим, осязаем, об ароматах и вкусах, которые мы ощущаем. Мы делимся информацией, например последними новостями, обсуждаем, что мы ели на обед или чем занимались в выходные, не слишком углубляясь в обсуждение своих переживаний.

Второй уровень связи, которая у вас может с кем-то возникнуть, – уровень ментальный. На этом уровне мы делимся с другими своими мыслями, убеждениями и знаниями. Здесь мы ведем интеллектуальный разговор или дискуссию. На этом уровне мы делимся чем-то более глубоким, чем чувственные впечатления. Так что вместо описания того, что вы видели, вы делитесь своим мнением об этом. Когда вы выслушиваете мысли и узнаете о мировоззрении других людей, это может стимулировать ваш процесс мышления, особенно когда кто-то демонстрирует новый для вас взгляд на вещи или задает вам вопрос на тему, о которой вы никогда не задумывались прежде.

Далее идет третий уровень связи – связь эмоциональная. На этом уровне мы делимся тем, что мы чувствуем. Вместо того чтобы защищаться, мы открываем душу и позволяем себе быть уязвимыми. Мы перестаем притворяться, что идеальны, ради того, чтобы произвести впечатление на других. На этом уровне связи у нас могут быть глубокие откровенные разговоры, мы чувствуем, что можно делиться широким спектром собственных эмоций – и отрицательных, и положительных, – и знаем, что нас при этом не осуждают. Когда мы воссоединяемся с другими на этом уровне, мы чувствуем эмоциональную близость и доверие.

Наконец, четвертый уровень, самый глубокий уровень, на котором мы можем объединиться, – это духовное измерение. Речь не только о том, чтобы подключиться к Высшей силе. Это связь с вашим духом, с духом вашего партнера и с духом каждого существа на планете. Когда вы едины с другими на этом уровне, вы становитесь ими, а они – вами. В этом есть глубокое знание и единство со Вселенной и нет ни следа разлада. Только чистая радость, любовь и умиротворение.

Первые три уровня связи постоянно меняются и ограничивают нас. Только духовный уровень вечен и неизменно доступен.

Первые три уровня связи обозначают человеческие аспекты нашей сути. Они соответствуют связям тела, разума и сердца. Объединиться с другим на первых трех уровнях очень приятно. Именно к этому стремится эго. Однако эти уровни непостоянны. Ваш партнер и друзья не могут физически находиться рядом с вами все время. Ваши мысли и убеждения по мере духовного роста меняются. Друзья, с которыми у вас раньше было общее мировоззрение и убеждения, возможно, развиваются в совершенно ином направлении. Эмоциональная связь и доверительные отношения также сохраняются недолго. Они могут быстро раствориться, когда люди, с которыми, как нам казалось, мы можем открыто делиться своими эмоциями, делают нечто, что предает наше доверие. Три первых уровня связи постоянно меняются, и мы страдаем, когда привязываемся к ним.