Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Эти вопросы помогут выяснить истинные желания вашего сердца, чтобы в жизни вы могли руководствоваться собственными, а не навязанными ценностями. А следующие три вопроса касаются смерти – но только ради того, чтобы внести ясность в представление о жизни.

1. Если бы вы могли слышать то, что произносится на ваших похоронах, какие слова вы хотели бы услышать из уст любимых и близких? Что бы вы хотели услышать о своей роли в их жизни?

2. Если бы вы узнали, что вам осталось жить не больше года, каким человеком вы хотели бы стать и чем хотели бы заниматься отпущенное вам время?

3. Если бы вы находились в рушащемся здании и понимали, что вам не выбраться живым, кому бы вы позвонили? Что бы вы им сказали? Какую информацию о ценностях дают ответы на эти вопросы?

Демон под кодовым названием «Я не знаю, чего хочу»

Если вы не уверены, чего именно хотите, спросите себя: «Если бы я мог выбрать для себя любые ценности, что бы это было?».

Что бы вы ни выбрали – это и есть ваши ценности! Почему? Да потому, что факт выбора определенных пунктов говорит сам за себя: они уже важны для вас!

Демон под кодовым названием «Я не хочу об этом думать»

Если в жизни у вас было много неудач, поражений, то, возможно, вы боитесь признать, чего именно хотите – из страха новых разочарований. Если так, напомните себе: прошлое уже позади, изменить его вы не в силах. Зато вы можете изменять настоящее и тем самым создавать новое будущее. Так что выполните упражнение, а при появлении неприятных чувств дышите в них, давайте им пространство и возвращайтесь к вопросам.

Демон под кодовым названием «Зачем лишний раз разочаровываться!»

Это коварное чудовище обычно появляется в сопровождении свиты: «Зачем пытаться, все равно не получится», «Я не заслуживаю ничего хорошего» или «Все равно я не изменюсь». Помните, все это – не более чем всплывающие мысли. Поблагодарите разум, позвольте им появляться и исчезать своим чередом и верните внимание к вопросам.

Демон под кодовым названием «Сейчас мне неохота этим заниматься, лучше как-нибудь потом»

Вы слишком хорошо знаете эту тварь, чтобы отнестись к ее словам серьезно. И вы понимаете, что «потом» не будет. Поэтому поблагодарите разум и ответьте на вопросы сейчас.

Демон под кодовым названием «Все это так банально!»

Так, ваш разум выносит суждение, что ваши ценности – сплошные клише и банальности. Вот и славно. Пусть разум делает все, что ему заблагорассудится. Прояснение истинных желаний сердца – одна из самых важных и глубоких задач, которые вам приходилось решать за всю жизнь. Поэтому поблагодарите разум за комментарии и продолжайте работу.

Демон под кодовым названием «А что, если мои ценности конфликтуют между собой?»

В словах этого демона есть доля истины: порой ценности будут тянуть вас в различных направлениях. Но пусть вас это не останавливает. Вам всего лишь придется пойти на компромисс и предпочитать одни ценности другим. Например, несколько лет назад мой старший брат работал на очень высокой должности, которая требовала постоянных разъездов. Наметился серьезный конфликт ценностей. С одной стороны, для него было важно отцовство и он стремился как можно больше времени проводить с маленьким сыном. С другой – он ценил свою работу и, разумеется, материальный достаток, которая она давала. Подобный конфликт типичен для многих родителей, и редко удается найти идеальное решение. Самое главное – достичь максимального равновесия. Так, находясь в командировке, брат каждый вечер, без единого пропуска, звонил домой и читал сыну сказку по телефону. Конечно, это не равнозначно личному присутствию, но все равно подобные поступки являются отличным проявлением любви, привязанности и заботы.

Да, порой нам приходится расставлять приоритеты: выбирать одну сферу и уделять ей максимум внимания в ущерб другим. Для этого нужно углубиться в себя и ответить на вопрос: «Какая из ценностей, вступивших в конфликт, важнее в данный конкретный момент?» И перейти к активным действиям в выбранной сфере (а не тратить время на бессмысленное беспокойство о том, от чего вы временно отказываетесь).

Вас будут тревожить и многие другие демоны, но теперь-то вы знаете, что они – всего лишь сочетания слов. Позвольте им быть и сосредоточьтесь на более полезных вещах: намечайте маршрут, ведите корабль к берегу – и не забывайте наслаждаться путешествием! Итак, если вы не выполнили упражнение из предыдущей главы, вернитесь и сделайте сейчас. А если вы справились с ним, самое время двигаться дальше.