Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Шаг 4. Поставьте среднесрочные цели Спросите себя: «Какие более серьезные шаги в сторону своих ценностей я смогу сделать в ближайшие недели и месяцы?» Повторяю: формулируйте как можно конкретнее. Например, если вы цените здоровый образ жизни, среднесрочные цели могут быть такими: «В конце месяца я начну ходить в спортзал», «Пять раз в неделю я буду готовить ужин по рецептам из книги о здоровой пище», «Каждое утро я буду гулять по полчаса» или «Каждый обеденный перерыв я буду делать десятиминутную растяжку».