Лучший врач – ваше подсознание

Чувства из прошлого нередко остаются в наших телах и после того, как их первоначальные цели были достигнуты. Когда животное в дикой природе переживает стрессовое событие, оно трясется, дрожит, убегает или совершает другие действия, чтобы освободиться от влияния стрессовых химических веществ. Животные избавляются от паттерна «бей, беги или замри», выводя стрессовые вещества из своих организмов. Они восстанавливают баланс, после чего способны снова вернуться в свою среду. Человеку от природы тоже свойственна такая тенденция. Однако мы часто слышим (от себя или других): «Успокойся», «Возьми себя в руки», «Не будь таким чувствительным», «Будь взрослым» или «Не переживай».

Очищение от химических веществ после стрессового переживания посылает в наш примитивный мозг сообщение о том, что мы выжили и теперь находимся в безопасности. Мозг, в свою очередь, дает сигнал когнитивному мозгу переработать информацию и освободиться от всех относящихся к событию ассоциаций, которые больше не нужны. Столкновение со стрессовыми переживаниями, если энергия высвобождается естественным образом, в реальности помогает нам чувствовать себя более уверенными и способными справляться с грядущими ситуациями. Более того, это даже может вселять в нас чувство защищенности.

Если же мы не освобождаемся от ненужных энергий (другими словами, не изживаем их), примитивный мозг замораживает былое переживание в наших организмах. Все эмоции, ощущавшиеся в то время, остаются живыми и вибрируют внутри нас. Доктор Кэндис Перт, автор книги «Молекулы эмоций», была первым человеком, открывшим мне глаза на эту концепцию. В основе работы лежат важные данные, показывающие, как чувства и неизжитые эмоции могут сохраняться в организме на уровне клеточной памяти. Перт пишет: «Чувство, вспыхнувшее в нашем сознании (или в теле), вызывает выделение пептида. Все органы, ткани, кожа, мышцы и эндокринные железы обладают рецепторами пептидов и в состоянии получать и хранить эмоциональную информацию. Это означает, что эмоциональная память хранится в организме во многих местах, а не только, и даже не столько в головном мозгу. Вы можете получить доступ к эмоциональной памяти из любого места пептидно-рецепторной сети и сделать это бесчисленным количеством способов. Думаю, невыраженные эмоции буквально застревают в организме. Истинные эмоции, которые необходимо выразить, стремятся вырваться, быть выраженными и тем самым интегрированными, включенными в единое целое и, наконец, изжитыми».

Что такое неизжитое переживание

Многие из нас лишь отчасти понимают, что такое травма. Когда мы слышим слово «травма», чаще всего на ум приходят насилие, несчастный случай или катастрофа. Однако в действительности травма означает «мучительное или тяжелое переживание». Переживание может быть связано с чем угодно – от смерти близкого человека до обидных слов, сказанных во втором классе вашим приятелем во время игры. Таким образом, то, что традиционно считается травмирующим, зачастую сильно отличается от того, что действительно нас травмирует.

Если в вашем теле живут неизжитые эмоции, вызванные такими переживаниями, вы можете постоянно ощущать их на каком-то уровне. Однако происходит и кое-что еще. Мы стараемся вложить в свои переживания определенные смыслы, но не всегда делаем это корректно. Затем эти смыслы или интерпретации становятся подспудными убеждениями, в соответствии с которыми мы живем. Больше об этом вы узнаете в следующей главе. Для подсознания неизжитое переживание – это контрольный ориентир или доказательство того, что это убеждение по-прежнему остается в силе. Нам необходимо нейтрализовать энергии, все еще вибрирующие в нашей системе, чтобы доказать подсознанию: теперь у нас все в порядке и можно без опаски расслабиться и двигаться дальше. Сказанное относится не ко всем убеждениям, однако зачастую оно справедливо. В любом случае, освободиться от неизжитых переживаний – всегда полезно для вашего здоровья.

Давайте получше узнаем, что значит «неизжитое». Любое событие вашей жизни, любое эмоциональное переживание, которое было неприятным или мучительным и которое вы не приняли, не изжили и не истерли, может быть травматическим. Это значит, что чувства, вызванные этим событием, сохранились в вашем организме и не были «изжиты» (это слово употребляет Кэндис Перт). Травма, другими словами, относится не столько к самому событию, сколько к неизжитому переживанию, которое сохраняется в организме. Поэтому отныне мы отказываемся от стрессогенного слова «травмирующий» и вместо него будем использовать слово «неизжитый». Разве вам не кажется, что это слово звучит не так пугающе?

Мы можем подробнее поговорить о смысле этого понятия, разделив неизжитое переживание на три части: принятие, изживание и освобождение.