Лучший врач – ваше подсознание

Определите свое отношение к проблеме. Спросите себя о своем эмоциональном отношении к проблеме, над которой работаете. Обычно речь идет о проблеме общего характера, например, о болезни или приступе паники. Такой вопрос поможет понять, какие неизжитые переживания могут сохраняться в теле и вызывать эту проблему. Вам грустно? Вы расстроены? Вы злитесь? Постарайтесь идентифицировать хотя бы одну основную эмоцию, которая проявляется сейчас. Сделав это, посмотрите на свой список. Что заставляет вас ощущать данную эмоцию? Возможно, это была стычка с членом семьи или неприятность на работе? Неизжитых переживаний может быть довольно много, и если вы проделаете этот процесс несколько раз, это поможет выявить те из них, над которыми надо работать. Как правило, точнее всего вспоминаются переживания, которые имели место приблизительно в то время, как появилась проблема, или за год-два перед этим.

Неважно, что у вас за проблема; я раз за разом нахожу, что ваше восприятие проблемы служит хорошим индикатором того, какого рода эмоции ее породили. Любопытно отметить, что когда наше восприятие проблемы меняется к лучшему, – это знак оздоровления.

Вот пример того, как может проявляться такая динамика. Джим пришел ко мне с болью в суставах. Я спросила его, когда это началось, и Джим ответил, что три года назад. Я спросила, помнит ли он, что происходило в его жизни три года назад. Он достал список вещей, которые могли вызвать перегрузку организма. Когда мы разобрали некоторые начальные варианты, я спросила, как он относится к боли в суставах.

Каждый человек по-своему относится к своей проблеме, даже если она вполне обычная, скажем, боль в суставах. В случае с Джимом я знала, что его основная эмоция по поводу боли в суставах послужит хорошей отправной точкой при выявлении неизжитого переживания.

Джим заявил, что он «устал от своей проблемы». После этого я помогла ему разобраться, от чего еще «он устал» и какая ситуация «утомляла» его приблизительно в то же время и за год-два до этого. Вам нет нужды привязываться к периоду продолжительностью один-два года, однако именно это я проделала с Джимом. Мы отыскали некоторые супружеские проблемы, которые заставляли его чувствовать себя «никчемным». Зная это, мы приступили к работе над освобождением от энергии конкретных переживаний из прошлого Джима, используя методы, которым я научу вас на следующих страницах. Это сильно помогло Джиму избавиться не только от фрустрации и усталости, но со временем – и от боли в суставах.

Снова и снова я нахожу, что наше физическое или эмоциональное самочувствие являются прекрасными индикаторами первоначальной энергии или переживания, которые породили проблему.

Идентифицируйте воспоминания с самым большим зарядом. Для этого вы можете снова воспользоваться своим списком. Какие воспоминания до сих пор несут в себе самый большой эмоциональный заряд? Например, это могут быть те, которые до сих пор вызывают сосание под ложечкой или комок в горле, когда вы о них думаете. Следовательно, вы чувствуете энергетический дисбаланс, а это доказывает, что эмоции или воспоминания по-прежнему живут в вашем теле. Постарайтесь выбрать из своего списка самое яркое или самое старое воспоминание и начинайте работать с ним в первую очередь.

Позаботьтесь позволить всему, что придет на ум, просто быть. Если у вас в жизни были серьезные травмы, однако самое «заряженное» воспоминание связано с тем, как вы не победили на конкурсе по правописанию в четвертом классе, начинайте с него. Мелкие вещи могут оказаться крупными, а крупные – мелкими.

Давайте я расскажу вам историю, которая поможет понять, что я имею в виду. У Сэнди, моей пациентки, с первой настоящей работой после окончания колледжа было связано постыдное воспоминание. В качестве главы маркетингового отдела она делала на совещании презентацию и впала в панику. Сэнди не привыкла выступать перед большой аудиторией, особенно перед шишками компании и почувствовала головокружение, тошноту, а ладони вспотели. Договариваясь о встрече со мной, Сэнди была в совершенной панике, так как через несколько недель ей предстояло делать еще одну презентацию. Я спросила, бывали ли у нее раньше проблемы с презентациями или публичными выступлениями, и она ответила, что на самом деле это был ее первый опыт. Когда я помогла Сэнди припомнить разные мелочи, она вспомнила, что ужасно нервничала, когда несколько раз в школьные годы ей надо было выступать перед классом. Сознательно Сэнди смогла вспомнить о пяти таких случаях, поэтому я попросила рассказать о первом из них. Я знала, что с первым случаем могло быть связано много других, потому что последующие были, скорее всего, спровоцированы тем самым первым переживанием.