Лучший врач – ваше подсознание

Далее продолжайте постукивать от макушки до кончиков пальцев. Проведите еще несколько сеансов. Глубоко подышите и снова сосредоточьтесь на проблеме. Оцените ее и решите, надо ли продолжать. Конечно, вы хотели бы провести как можно более глубокую очистку, чтобы проблема ушла навсегда. Скорее всего, это потребует настойчивости и повторных постукиваний, так что не сдавайтесь слишком быстро.

Шаг 6. Проверьте свою работу

Проверить работу кардинально важно. Протестируйте себя, чтобы убедиться, что проблема исчезла, и вы не увиливаете от глубокой очистки, желая покончить с процедурой. Подумайте о чем-то таком, что волновало вас раньше, и постарайтесь вызвать внутреннюю реакцию. Когда вы реально почувствуете безразличие или будете к нему близки, можете проделать мышечный тест, чтобы убедиться в результате.

Для этого просто спросите тело посредством мышечного тестирования: «Вызывает ли это… (название переживания) у меня стресс?»

Если получите ответ «нет», все чисто. Если получите ответ «да», продолжайте постукивание, стараясь упомянуть все детали. Как мы уже говорили ранее, иногда требуется некоторое время, чтобы проделанная работа устоялась. Будет вполне нормально, если вы прерветесь и сделаете проверку позже. Возможно, после перерыва будет легче судить, осталась ли несделанная работа.

Все зависит от вас. Вы не можете ошибиться.

Шаг 7. Завершение

Если вы уверены, что полностью очистились от переживания или же вам хочется сделать перерыв до следующего сеанса, советую завершить процедуру позитивным постукиванием. Однако не делайте этого до самого конца сеанса. Постукивание и высказывание позитивных вещей не удалит негатив из вашей системы. Убрать его можно лишь целенаправленно, чем мы и занимались.

Для успешного завершения сеанса просто проведите последний цикл постукивания, сосредотачиваясь на каких-либо позитивных или успокоительных фразах. Вот вам пример.

Макушка.У меня все в порядке.

Бровь.Я могу от этого освободиться.

Внешняя сторона глаза.Я хочу чувствовать себя лучше.

Под глазом.Сейчас я чувствую себя спокойнее.

Верхняя губа.Мне хорошо!

Подбородок.У меня все в порядке.

Ключица.У меня все в порядке.

Под рукой/на боку.У меня все в порядке.

Кончики пальцев.У меня все в порядке.

Верхняя сторона ладони.У меня все в порядке.

Вот и все!

Сколько должна продолжаться очистка?

Вы должны продолжать постукивание, пока не почувствуете полного облегчения. Я всегда шучу, что хотя интенсивность измеряется по 10-балльной шкале, если вы сможете дойти до 1, это замечательно! Многие люди совершают ошибку, постукивая лишь пару минут, а потом говорят: «Постукивание не помогает». Хотя постукивание может казаться чудом, когда вы освоите этот метод и будете успешно им пользоваться, часто потребуется больше, чем несколько минут, чтобы получить результат. Гэри Крейг говорит, что техника освобождения от эмоций имеет три важных аспекта: настойчивость, настойчивость и еще раз настойчивость! Вам просто нужно продолжать постукивание и повторять процесс столько раз, сколько это необходимо.

Когда ваша система полностью очистится, ваша память, вероятно, потускнеет. Будет казаться, что это случилось с кем-то другим, или что воспоминание сохранилось, но не несет никакого эмоционального заряда, как было раньше. Однако для полной уверенности следует выполнить шаг 6, описанный ранее, и воспользоваться мышечным тестированием.

Некоторые замечания по поводу техники эмоционального освобождения

Техника эмоционального освобождения – потрясающий и легко приспособляемый метод. Вот несколько вещей, о которых следует помнить при использовании этой техники.

• Если по каким-то причинам постукивание вас взбудораживает или причиняет боль, пользуйтесь альтернативной техникой «прикосновения и дыхания». Это означает, что вы касаетесь точки, делаете вдох и выдох, а потом переходите к следующей точке.

• Если вам когда-нибудь потребуется использовать эту технику в таком месте, где вы не можете постучать по всем точкам, просто положите руку на незаметное место и используйте только кончик пальца.

• Помните, что для очистки от эмоциональной энергии вы должны достать ее из глубины. Во время этого процесса пусть вас не отвлекает ощущение дискомфорта.