Лучший врач – ваше подсознание

• Если вы не чувствуете, что добились достаточно глубокой степени очистки, задайте себе вопрос по поводу любой проблемы, с которой работаете: «О чем мне это напоминает?» Затем просто перейдите к более раннему переживанию из своей жизни, используйте свою исходную установку и выпустите пар, вспоминая все, что относится к переживанию, проблеме или человеку.

• Не переходите к позитивному постукиванию до завершения всей процедуры. Оно используется только в завершение сессии, чтобы закончить ее на позитивной ноте.

Призываю вас продолжать практиковаться и достигать новых уровней очистки в работе над собой.

Дополнительные способы использования техники эмоционального освобождения

Теперь вы понимаете, как использовать технику эмоционального освобождения для очистки от неизжитых переживаний. Однако постукивание можно использовать почти в любых целях! Я пользуюсь постукиванием каждый день для того или другого. Вы можете использовать постукивание для чего угодно – от физических и эмоциональных симптомов до освобождения от внезапной паники и сильной эмоции.

Хотя техника эмоционального освобождения – великолепный метод, пациенты АО во время постукивания часто не знают, что сказать, и это отбивает охоту пользоваться этой техникой. Хотя это совсем не так важно, как все думают, поскольку для эффективной очистки необходимо извлечь чувство или эмоцию, в любом случае для многих это служит камнем преткновения. Вот некоторые альтернативы, которые вы можете испытать.

Пользуйтесь техникой импульсивно

Может случиться, что в какую-то минуту вас охватит страх или раздражение, однако у вас не будет ни времени, ни возможности провести полный сеанс очистки, который мы только что обсудили. В таком случае очень полезным может быть упрощенный вариант техники эмоционального освобождения. Нет никаких причин, по которым вы должны просто сидеть и переживать, вместо того чтобы очиститься от энергии.

Как сделать

Этот простой процесс состоит в придумывании и использовании исходного посыла для вербализации своих эмоций в данный момент, а затем в постукивании по остальным точкам с одновременным высказыванием всего, что накипело. Трижды повторите исходную установку, непрерывно постукивая по точке рубящего удара каратэ. Сделав это, просто постучите по остальным точкам и выскажите свои чувства. До тех пор пока то, что вы говорите, является для вас верным, вы делаете процедуру правильно. Не забудьте сообщить как о физических, так и об эмоциональных ощущениях, если присутствуют и те и другие.

Используйте памятки из своего прошлого

Иной раз тяжело работать над травматическим событием из прошлого из-за того, что оно было страшным, чтобы запомнить детали, или же вы просто слишком блуждаете мыслями, чтобы вызвать в воображении эмоции, от которых следует избавиться.

Как это сделать

Используйте любые средства, какие только сможете придумать, чтобы вызвать в себе чувства, связанные с тем, от чего вы хотите очиститься. Например, можно постукивать и одновременно читать вслух выдержки из своих записей о прошлом; описать историю или чувства на бумаге, а потом постукивать и вслух читать записанное; записать свой рассказ о переживаниях или чувствах на звуконоситель и проигрывать запись при постукивании; проигрывать песни из своего прошлого, пробуждающие эмоции, и при этом выполнять постукивание.

Обратитесь за помощью к подсознанию

Обращение за помощью к своему подсознанию – великолепный способ добиться глубокой очистки, даже если мы точно не знаем, от чего надо освободиться. Помните, подсознание знает все.

Как это сделать

Обратитесь к подсознанию с краткой интенцией или молитвой о спасении и помощи в очистке. Вот хороший пример: «Я доверяю своему подсознанию и позволяю ему помочь мне очиститься от этой проблемы. Спасибо!»

Исходная установка может выглядеть так: «Хотя я не знаю, что мешает мне исцелиться, я даю своему подсознанию разрешение избавиться от этого».

Постукивая по остальным точкам, сосредоточьтесь на проблеме, от которой вы освобождаетесь. Старайтесь рассказать об эмоциях, которые чувствуете; и дать всю информацию, которой располагаете.

Постукивание по этим точкам может сопровождаться такими фразами: «Я не знаю, что заставляет меня тревожиться», «Может быть, это… (вставьте свои догадки», «Мое подсознание знает», «Я просто не могу это выяснить».

Продолжайте постукивать и говорить вслух. Это поможет вашему подсознанию извлечь из себя все необходимое, чтобы помочь вам очиститься.

Использование метафор