Лучший врач – ваше подсознание

Всякий раз, поднимая очередную гальку, я закрывала глаза и представляла, что передаю ей мысль, чувство или эмоцию. Мысленно я просила каждый камешек «унести с собой энергию»: энергию страха перед тем, что происходит, энергию гнева, неопределенности, дурного самочувствия, ощущения, что «я недостаточно хороша для того, чтобы исправить ситуацию», и так далее. Затем я бросала гальку в воду и смотрела, как она катится по дну и исчезает из виду. Я швыряла камешки один за другим, приписывая каждому энергию, от которой хотела избавиться, и чувствовала, как мое состояние становится сбалансированным. С точки зрения энергетики я переносила свои чувства, мысли и эмоции на эту гальку и тем самым избавлялась от них. В ходе этого процесса я почувствовала огромное облегчение. Все это доступно и вам.

Бросание камешков

Проделать эту процедуру легко и совсем не обязательно использовать именно гальку. Можно пользоваться кофейными зернами, гравием, снежками и чем угодно, не вредящим природе, если вы будете бросать их в воду. Если добраться до реки, моря, пруда или другого водоема вам трудно, можете просто взять ведро воды.

Запаситесь камешками. Берите один камешек за другим и приписывайте каждому мысль или эмоцию, от которой хотите освободиться. Фокусируйтесь на переливании ненужной мысли или эмоции в камешек или другой объект. Не спешите. Когда будете готовы, изо всей силы бросьте объект в воду, освободившись от всего, что с ним ассоциируется.

Эта техника уже успела стать одной из моих самых любимых, когда я прочла статью об аналогичной концепции. Исследователи из Университета штата Огайо обнаружили,[20] что люди, записывающие свои мысли на бумажках, а потом выбрасывающие эти бумажки, освобождаются от ненужных мыслей.

Я уверена, что этот прием является энергетической техникой, так как с его помощью мы подаем подсознанию сигнал освободиться от энергии мысли или эмоции. Итак, бросайте камешки, пока ваше сердце не успокоится. При этом вы не теряете ничего, кроме энергии, которая, в любом случае, вам не нужна.

Энергии, над очисткой от которых стоит задуматься

Как правило, порочный круг негативных мыслей является следствием убеждения или неизжитого переживания, от которого мы вовремя не избавились. Чтобы освободиться, полезно уделить этим мыслям пристальное внимание. О чем вы глубоко задумываетесь? О переживании, от которого можно избавиться? О том, что порождает негативность? Тщательный анализ мыслей способен привести к огромным позитивным изменениям.

Техника освобождения от эмоций: метод трех сердец

К этому времени вы уже знаете четыре основных техники: тестирование зобной железы и постукивание по ней, техника эмоционального освобождения, медитация на очищение от убеждений и постукивание по чакрам. Ранее я говорила, что этими техниками можно пользоваться для освобождения от нездоровых эмоциональных паттернов, о которых вы узнали из этой главы. Метод трех сердец – еще одна техника, которую я считаю очень важной. Она пятая (и последняя), с которой вы познакомитесь.

Метод трех сердец

Метод трех сердец был преподан какой-то высшей силой в то время, когда мне было очень тяжело. Однажды ночью я лежала на тахте со свешенной головой (типичная для меня поза) и спонтанно начала чертить на своем лице рукой три перевернутых сердца. Это случилось почти непроизвольно. Я понятия не имела, что я делаю, но энергетически чувствовала, что я, несомненно, делаю нечто. Когда я начала испытывать эту новую технику, оказалось, что она прекрасно помогает избавиться от накопившейся эмоциональной энергии, связанной с неустанными негативными мыслями. За обработку эмоций ответственен головной мозг, но основным способом выражения эмоций является лицевая мимика. Она, в свою очередь, определяется движениями подкожных мышц. Определенное выражение лица связано с определенной эмоцией. А эмоции, как мы знаем, являются просто энергией. Поскольку наши клетки и мышцы обладают памятью, логично считать, что некоторая часть энергии, которая вызывает негативные мысли, хранится там, где формируется выражение лица.