Лучший врач – ваше подсознание

Попробуйте использовать аналогию со стеклянной капсулой, о которой мы говорили в главе седьмой, и обязательно сосредотачивайтесь на всех деталях (визуальных картинах, звуках, запахах и так далее), ассоциирующихся с этим переживанием.

При использовании метода трех сердец для очистки от подспудных убеждений используйте процедуру, аналогичную постукиванию по чакрам, однако вместо постукивания по чакрам чертите три сердца. После очистки от какого-то убеждения не забудьте спросить посредством мышечного тестирования, есть ли необходимость вернуться и поискать неизжитое переживание, над которым надо поработать в первую очередь.

Если такой необходимости нет, при черчении трех сердец можете использовать вербальные приемы, аналогичные тем, которые использовались при постукивании по чакрам. Еще один вариант: старайтесь сосредоточиться на самом убеждении и ничего не говорите. Как всегда, выбирайте тот способ, который вам больше по душе.

А теперь мы резко изменим тему и поговорим о том, как справляться со страхом.

Глава десятая. Как справляться со своими страхами

Каждый из нас должен противостоять своим собственным страхам, должен смотреть им в лицо. От того, как мы справляемся со своими страхами, зависит вся наша оставшаяся жизнь.

Джуди Блум

Когда меня спрашивают (а это бывает часто), что вносит наибольший вклад в болезнь, я немедленно отвечаю: страх. Дело не в том, что сам по себе страх – это нечто плохое или пагубное, дело в том, что мы используем его совершенно неправильно. В нашей жизни нет ничего более постоянного, чем деструктивный страх, и им наполнены все стороны жизни. Страх – это энергия, прямо противоположная благополучию.

Страх лежит в основе чуть ли ни любой проблемы – страх оказаться в опасности (физической или эмоциональной) или страх быть нелюбимым (и стать одиноким).

В этой главе вы узнаете, что такое страх, что вызывает страх и как он проявляется в нашей жизни. Глава состоит из двух частей, а именно:

• Очистка от неизжитых переживаний и убеждений, которые вызывают страх. Каждый пример, показывающий, как страх проявляется в вашей жизни, сопровождается моими идеями о том, от чего именно следует очиститься.

• Техники, изменяющие реакцию на страх. Во второй половине этой главы вы познакомитесь с несколькими чудесными инструментами, изменяющими паттерны страха.

Что такое страх

Я уверена, что на каком-то уровне страх является общим знаменателем всех болезней. Вероятно, страх – самая практикуемая энергия в жизни человека, начиная с детства, когда желающие добра родители напоминают нам о необходимости быть осторожными, советуют не вступать в разговоры с незнакомыми людьми и уверяют, что Санта-Клаус не придет, если мы будем плохо себя вести. Иногда мы даже наследуем страх от своих родителей. Мы живем в мире, который насаждает страх. Это и средства массовой информации, и исполненные благих намерений близкие, и люди, на которых мы смотрим снизу вверх, например, врачи и адвокаты, и этому списку нет конца. Нас постоянно засыпают посланиями о том, чего следует бояться. Интересная вещь: чем больше энергии страха вы выделяете, тем яснее видите, что она овладевает окружающими людьми. Если вы почему-либо начинаете меньше бояться, это даже может вызвать страх у других людей, поскольку противоречит тому, что мы практикуем всю жизнь. Фактически многие решения мы принимаем из страха. Если вы задумаетесь обо всех своих поступках и решениях, в основе которых лежал страх, то вскоре поймете, насколько большая часть вашей жизни подчиняется страху. Это относится к поступлению на работу, поскольку мы боимся, что не сможем найти ничего лучшего, к следованию советам врача, потому что мы боимся им не следовать, к замалчиванию правды, потому что мы боимся потерять близкого человека, и ко многому другому. В наиболее агрессивной форме страх проявляется, когда речь идет о жизненно важных вещах – об отношениях с близким человеком, о деньгах и о здоровье.

За исключением действительно опасных для жизни ситуаций, страх – это просто энергия. Это индикатор, который зачастую работает со сбоями. В своей наиболее чистой форме страх является физиологической реакцией организма, вызванной ощущением опасности. Эта реакция связана с паттерном «бей, беги или замри», который регулируется меридианом тройного обогревателя (то есть вашим «внутренним защитником»). Мы познакомились с ним раньше, в главе второй.

Что вызывает страх

Независимо от того, как проявляется страх в вашей жизни, обычно он вызван двумя факторами.

Во-первых, у вашего организма есть причины считать, что реакция на страх оправдана. Это значит, что он обладает «доказательствами» в форме подспудных убеждений и неизжитых переживаний.