Читаем Лучший врач – ваше подсознание полностью

Лучший врач – ваше подсознание

Давайте в качестве примера возьмем семейное собрание, поскольку с такой ситуацией я встречалась бесчисленное множество раз. Все сидят за кофейным столом и непринужденно болтают о Дне благодарения, и тут ваш брат Билл начинает разглагольствовать о своих политических взглядах. В это время вы грызете шоколадную конфету с миндалем и думаете, когда же наконец он начнет нападать на вас за ваши политические взгляды, как делает всегда. Пока страх растет, у вас может зародиться убеждение «Когда Билл недоволен, я в опасности». А может быть, вы подсознательно вспоминаете старую стычку с Биллом (неизжитое переживание). На протяжении семейной встречи ваше тело становится все более и более напряженным.

Хотя в действительности вас огорчает угроза семейного скандала, ваше тело решает обвинить шоколадные конфеты с миндалем, поскольку в это время вы находитесь с ними в контакте. Затем ваша энергетическая система создает программу реагирования на шоколад с миндалем, так что в результате вы оказываетесь защищенным от повторения подобного стресса. Или же связь с шоколадом с миндалем не возникает, но вместо этого ваше тело винит непослушную собаку вашего брата, бегающую вокруг дома, и в результате вы начинаете бояться собак.

Если ваша система расценивает нечто как угрозу, она порождает негативную реакцию, заставляющую вас в будущем держаться от этого подальше. Так работает сбитый с толку защитный механизм.

Ваше тело может испугаться чего угодно, если в это же время вы испытываете сильный стресс и если вы не осознаете ситуацию и не изживете ее. От многих негативных реакций такого рода можно избавиться посредством работы над неизжитыми переживаниями и подспудными убеждениями. Однако вы должны сделать их непосредственными мишенями.

Как проделать очистку

Хотя надежных инструментов для выявления переживаний и убеждений, питающих страхи, не существует, делу помогут «гадание наугад» и мышечное тестирование.

Используя мышечное тестирование, задайте вопрос: «Вызывает ли ____________________ (человек, место или что-то иное) у меня негативную реакцию?» Затем, как вы делали раньше, используйте мышечное тестирование, чтобы спросить, нужно ли вам узнать больше перед тем, как очиститься.

Если ответ будет «да», вам, скорее всего, надо будет поступить так:

• Обнаружить связанное со страхом неизжитое переживание и очиститься от него.

• Обнаружить подспудное убеждение, например, «миндаль для меня опасен», и очиститься от него.

Если вы получите ответ «нет», нет нужды узнавать больше, и вы можете использовать быстрый вариант техники эмоционального освобождения, которой я весьма успешно пользуюсь для освобождения от реакций, связанных со страхом.

Точка рубящего удара в каратэ. «Даже если я реагирую на…, я решаю изменить этот паттерн» (Повторите трижды, не переставая постукивать по точке рубящего удара в каратэ).

Остальные точки:

Макушка. «Мое тело не любит…»

Брови. «Мое тело действительно боится…»

Внешняя сторона глаза. «По какой-то причине мое тело не любит…»

Под глазом. «Это сильная реакция на…»

Под носом. «У моего тела появилась идея о том, что это страшно!»

Подбородок. «Это (эта, этот)… представляет для меня опасность».

Ключицы. «Мое тело не может справиться с…»

Под рукой. «Эта сильная реакция на…»

Верхняя сторона ладони. Продолжая постукивать, проделывайте следующее:

Закройте глаза, откройте глаза, посмотрите вниз и вправо (не двигайте головой), посмотрите вниз и влево (не двигайте головой), покрутите глазами в одном направлении, потом в противоположном, несколько секунд помурлычьте какую-нибудь песенку (подойдет любая!), вслух досчитайте до пяти (1, 2, 3, 4, 5), а потом помурлычьте еще несколько секунд.