Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми

Трудно сказать, что мои 20-летние годы были подарком (сейчас мне 29, и я из тех людей, которые радуются грядущему 30-летию — на мой взгляд, это чудесный возраст) — скорее это было похоже на дно, полное разрушения своей личности. Но я все же скажу, что это был подарок — ведь это дало мне возможность сформировать фундамент, основанный на выбранных мною ценностях. Это дало мне возможность понять, что такое маска — ведь на дне все маски срываются, и вы остаетесь наедине с самим собой.

Вы знаете, как это ощущается?

Как ужасающая, парализующая, беспрецедентная уязвимость, похожая на неконтролируемый хаос. Ведь любовь к себе в начале — это разрушительный процесс, который совсем не похож на светлую дорогу к будущему. Он разрушает неправду, он разрушает притворство.

Но когда мы становимся открытыми к жизненному циклу, обретая понимание, что все в этом мире проходит через рождение и смерть, тогда мы начинаем видеть возможности, которые получаем с окончанием отношений. Так часто мы настолько застреваем в конце истории, что забываем — это всего лишь глава, и мы фактически находимся в середине книги, и мы — свои личные писатели, режиссеры и художники. Мы забываем открыть глаза после того, как закрыли их, чтобы скорбеть.

Скорбите — и двигайтесь вперед. Возможно, вы оплакиваете что-то прямо сейчас… Просто не забывайте, что исцеление не всегда похоже на исцеление, и только вы можете знать, как оно выглядит для вас. Не сравнивайте свою историю с чужой историей. Не думайте, что вам нужно быть где-то еще, кроме того, где вы находитесь. Будьте осознанны в вашем присутствии здесь и сейчас.

Однажды облаков будет немного меньше, а солнца немного больше. В какие-то дни солнечный свет будет заливать вашу жизнь, в какие-то дни тучи закроют все вокруг. И небо, и ваша жизнь всегда будут меняться — и это нормально. Однажды вы будете чьим-то концом, однажды вы будете чьим-то началом. Однажды вы разобьете чье-то сердце, однажды ваше сердце разобьется само. Однажды вы узнаете, что в этом мире для вас, а что — нет. И это замечательно — быть хорошим учеником своей жизни, а не идеальным человеком, у которого есть все, что нужно (ведь идеальность — это иллюзия).

Любите свою жизнь и свою дорогу и не забывайте видеть мир, который рядом с вами прямо сейчас.

И да, отпускать — сложно. И самое сложное на всем этом пути — вернуться к себе. Ведь внезапно все то количество энергии, которое мы отдавали другому человеку, остается при нас. И поэтому мы продолжаем смотреть его или ее Instagram; анализировать, что произошло между нами; вспоминать все наше прошлое на повторе до бесконечности; и размышлять о том, что могло бы быть…

И когда мы медленно, шаг за шагом, начинаем отпускать, эта энергия наконец возвращается домой. Домой — в наши сердца.

Мы можем отпустить по-настоящему, лишь позволив этой энергии вернуться к нам. Позволив себе прочувствовать ее и пропустить ее через свою боль. И когда мы сделаем это, она позволит нам пересмотреть наши отношения с самим собой. Позволит нам увидеть себя, принять себя и позаботиться о тех ранах, которые остались после расставания. Позволит нам проявить уважение ко всем нашим чувствам. Позволит нам найти в себе силы для благодарности — и стать лучше. Ведь, понимаете, иногда самое сложное в том, чтобы отпустить — это вернуть себя самому себе.

Слишком долго в нашей жизни речь шла о других людях. О встрече с ними. О том, чтобы понять их. О том, чтобы они поняли нас. О страхе потерять. О неизвестности. О догадках и боли. О путанице. Но когда мы работаем над тем, чтобы наконец отпустить и завести речь о нас самих — мы поднимаем паруса. От других людей к самому себе. От них — к нам. Потому что, когда вы наконец позволите той прекрасной энергии, которую так отчаянно вкладывали в других, вернуться в ваше сердце и направить вас на нужный путь, вы окажетесь дома. И, знаете, что? Пора домой.

Глава 3. Мысли

В этой главе мы обсудим с вами свободу наших мыслей.

Важные вопросы:

• Насколько вы связаны со своими мыслями?

• Знаете ли вы свои базовые убеждения?

• Как часто вы обращаете внимание на то, о чем вы думаете?

• Что приходит вам в голову, когда вы думаете о «свободе мыслей»?

• Что вы думаете о себе?

• Что поддерживает вас в отслеживании своих мыслей?

• Как ваши мысли влияют на вас?

• Что бы вы хотели изменить в отношениях со своими мыслями?