Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми

Я взволнована — ведь я объявляю, что терпела неудачу. И я надеюсь, что вы терпите неудачу в том, что вы считаете достойным вашего драгоценного времени и энергии.

Однажды (скоро?!) я расскажу вам про эту книгу и это будет традиционной историей успеха. Но с вами останется и другая версия — и я рада этому.

И, знаете, во всей моей истории есть один веселый герой — это моя тревога; и она выдает мне массу прекрасных идей. Недавний пример: что если книгу напечатают, но никто ее даже не прочитает? И я представляю себе, как мой милый будущий муж покупает экземпляры моей книги и копит их там, где я никогда их не найду, например, в гараже у своего друга или там, где у нас стоит утюг.

У меня нет фантазий, в которых я говорю «к черту все!» и начинаю жить какой-то одномерной, супербазовой жизнью, где у меня есть работа с 9 до 18, которая меня не волнует, и отпуска на пляже в сопровождении коктейля, который я пью из кокоса с пластиковой соломкой, потому что меня не волнует окружающая среда и мое здоровье, и вообще меня ничего не волнует — ни помощь людям, ни вдохновение, ни движение вперед, разве что еще одна порция коктейля.

И мои «страшные» фантазии меня обнадеживают. Ведь в них я все-таки вижу свою напечатанную книгу — и моего партнера, который стремится меня поддержать. И я настоятельно призываю вас немедленно потерпеть неудачу. Потому что это освобождает. Потому что это помогает вам чувствовать себя живым и бодрым. Потому что временами неудачи (скорее, практически всегда) — это ступенька к выходу из зоны комфорта и к честному диалогу с самим собой.

И если вы не знаете, чего хотите, но знаете, что это нечто большее, чем просто гедонистические мечты на тему райских уголков и коктейлей, продолжайте искать. (Но если это чистый кокосовый гедонизм, я вас не осуждаю — баунти так баунти!)

Если вы знаете, чего хотите, продолжайте терпеть неудачи, искренне говорите с собой — и подключайтесь к любящим вас людям.

А если вы уже добились успеха и имеете все, чего вы хотите, и все это есть у вас единовременно, то это тоже прекрасно. Не бойтесь проявлять уязвимость. Не бойтесь принимать себя на каждой точке своего пути.

Здесь и сейчас я могу рассказать вам вполне успешную историю моей первой книги. Но что ждет эту, вторую книгу — понятия не имею. Поэтому я делюсь с вами своей уязвимостью и тревогой — и я принимаю себя, со всеми своими чувствами, на этой точке своего пути. А вы последуете моему примеру?

Практика принятия себя

• Давать пространство тому, что происходит в вашей жизни сейчас — событиям, мыслям и чувствам, вместо того, чтобы сопротивляться, избегать и приуменьшать их.

• Честно взглянуть на свое прошлое, и выделить свою зону ответственности за происходящее (помня при этом, что вы ответственны за свое поведение и свою реакцию на поведение других людей, но не за поведение других людей).

• Искать в себе понимание, подтверждение и одобрение.

• Смотреть на то, что происходит, с разных ракурсов.

• Позволять себе быть несовершенным, меняющимся и давать зеленый свет своим ошибкам.

• Быть готовым относиться к себе с уважением и добром так часто, как это возможно.

• Осознавать все грани самого себя.

• Ценить себя, независимо от того, как вы выглядите и чувствуете себя прямо сейчас.

• Быть в контакте со своими способностями, границами, чувствами, желаниями и историей.

Нежное напоминание

Кто вы такой? Кто вы такая? Кто вы на самом деле? Кто вы?

Вы знаете ответы?

Вопрос «Кто я?»… Бесконечно простой и сложный вопрос.

Мы отрицаем, минимизируем и скрываем наше полное, целостное «Я» по многим причинам: ради сладкого обещания безопасности, в которую мы привыкли верить. Ради комфорта не выделяться. Ради иллюзии того, что мы вписываемся. Ради ослабления силы страха. Ради того, чтобы чувствовать свою сопричастность и принадлежность. Ради того, чтобы быть любимыми.

Иллюзии. Ведь мы выучили то, как каждый день забывать одну простую правду: скрывая свое настоящее Я, мы никогда не найдем любви. Мы никогда не найдем свою дорогу. Мы никогда не найдем самих себя.

И мы не будем чувствовать себя в безопасности в ложной версии себя.

Мы не будем чувствовать себя комфортно в уменьшенной версии себя.