Мама и малыш. От рождения до трех лет

● кефир – с 9 месяцев;

● печенье, хлеб, сухарики – с 9 месяцев;

● куриный желток – с года 2 раза в неделю: сначала по 1/8 желтка через день, затем по 1/4 желтка 2 раза, далее 1/2–3 раза и так в течение месяца довести до целого желтка);

● творог, молоко, рыба (если у ребенка нет аллергии) – с года. ВАЖНО: самым сильным аллергеном является белок коровьего молока, поэтому цельное молоко и творог вводятся в последнюю очередь, так же как и прочие аллергенные продукты (рыба).

Безопасное питание: диета для мамочки

ВОПРОС: Моей куколке нет и недели. Сейчас возникла проблема: не знаю, что есть мне. Я хочу соки, кефир, йогурт, но я думаю, что это мне нельзя. Как правильно питаться?

ВОПРОС: Подскажите, что можно кушать? Нам сейчас пять дней. Мне врач такого наговорил, что я, кроме гречневой каши, отварного мяса и бубликов ничего не должна есть. Ну и пью чай, воду…

Для того чтобы грудное молоко мамы было максимально полезно для ребенка, она должна правильно и полноценно питаться. Ведь питание мамы – это основа формирования грудного молока, и чем больше витаминов и минералов в пище матери, тем больше полезных веществ получит и ребенок при кормлении. В рационе кормящей матери должны быть и мясо, и молочные продукты, овощи и фрукты, крупы и макаронные изделия. Вся пища обязательно должна быть натуральной, полезной и свежей.

Многие кормящие мамы ошибочно полагают, что главным принципом их должно быть разнообразие. Основным требованием, которое предъявляется к питанию мамы, служит исключительная его безопасность. Важно помнить, что даже малейший аллерген или вредное вещество в ее рационе могут негативно сказаться на здоровье ребенка, вызвать у него аллергию, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

ВОПРОС: Как можно узнать точно, есть ли реакция на тот или иной продукт у малыша или нет?

Для того чтобы узнать, вреден продукт, который вы съели или нет, вызывает ли он у ребенка аллергию, вы должны регулярно осматривать его кожные покровы. К первым признакам аллергической реакции на продукты относится:

● неровность кожи;

● покраснение;

● шелушение;

● зуд.

Если у вашего малыша появились корочки, большие сливные участки красного цвета, которые он расчесывает, значит, вы уже пропустили начало аллергической реакции и вам пора обратиться к педиатру, чтобы лечить у ребенка аллергический дерматит.

Очень важно тщательно отслеживать кожную реакцию ребенка на вашу диету. Она очень красноречива: если есть покраснение и корочки, значит, ваша диета НЕправильная! Ищите и исключайте из своего рациона продукты, которые вызывают аллергию у грудничка.

Своевременное выявление аллергической реакции очень важно для здоровья вашего ребенка. Она реализуется не только на коже ребенка, аллергены «оседают» также во всех внутренних органах, со временем приводя к возникновению аутоиммунных процессов (бронхиальная астма, гломерулонефрит и пр.)

История из жизни…

У меня есть одна хорошая знакомая. Ее зовут Вера. Она родила на год раньше меня. Вера после родов начала кормить грудью ребенка, и у него сразу появилась аллергия.

Каждый раз, встречаясь с Верой, я слушала страшные истории про «красную шелушащуюся попу», «яркие щечки», расчесы по всему телу у малыша. Кормя грудью, Вера не придавала значения диете и не обращала внимания на то, что она ест.

Моя знакомая постоянно бегала с ребенком по специалистам, но никто не мог ей помочь: аллергия не проходила. Затем Вера стала вводить прикорм. Вероятно, она не соблюдала никаких правил, так как аллергия ухудшалась с каждым днем. Вера лишь разводила руками: «Ничего не поделаешь! Сын у меня – аллергик!»