Мама на кушетке

Подходящий костюм

Меня пригласили выступить на очень официальном мероприятии. Я заглянула в свой гардероб и заметила, что у меня нет подходящего костюма. Почему-то в тот момент я подумала, что нужен «строгий костюм». Я пошла в магазин в поисках «строгого» костюма.

Я примерила, купила, пришла домой и вдруг чувствую что-то не то. Некомфортно мне в нем, а объяснить ничего не могу. Я села, вошла в более комфортное состояние контакта с собой. И до меня сразу дошло! Я же пыталась подстроиться под окружение, в котором мне предстоит выступить, но забыла о себе.

Я была так захвачена «подстройкой», потому что это приглашение грело мое тщеславие. Если бы я при примерке костюма была искренней, то обратила бы внимание на свой внутренний дискомфорт, который тогда однозначно был, но вытеснялся. И тогда я бы купила костюм, который пригодился бы не только в той ситуации. А тот костюм я так ни разу и не надела.

Так и в работе с клиенткой решение «хочу прекратить» было лишь частью процесса осмысления, как у меня «нужен строгий костюм». Какие-то важные изначальные вещи не осознавались ею и вызывали дискомфорт. И тогда я стала клиентку спрашивать: «Вы сказали, что хотите прекратить. Прислушайтесь, пожалуйста, к своим желаниям сейчас так, как если бы они были отдельно от мыслей. Чего сейчас вам хочется?»

И оказалось, что когда я таким образом направляла внимание к ее желаниям, клиентка немного успокаивалась, ее мыслительный процесс становился более осознаваемым. Так и родился в упражнении новый пункт: «Какие желания вы сейчас осознаете?».

Это помогло сделать процесс более осознанным, дав еще одно «измерение». Оказалось, что когда клиентка ощущала телесный и эмоциональный комфорт, мыслей в ее голове «не было». Была в голове, как она говорила, «приятная пустота – голова свободна». Или же это были мысли – «сбор информации»: «У вас картина висит, а она всегда тут была?». А желания ее в этом состоянии были абсолютно конкретны и имели отношение к моменту «здесь и сейчас».

Часто люди путают осознанность с работой интеллекта, они живут постоянно в своей голове. Они очень много знают и о многом, но нет контакта, например, со своими телесными или эмоциональными процессами, а также с окружением. Или люди часто бывают настолько погружены в свои эмоциональные переживания, что тоже не замечают того, что происходит вокруг. Приведу пример.

«А это что?»

Однажды еще в самом начале практики меня очень удивила клиентка, которая на восьмой встрече вдруг спросила: «А это что?», показывая на большие полки с многочисленными предметами для работы.

Обычно эти полки с предметами были первыми, что замечали клиенты в моем кабинете, когда приходили впервые. Эта женщина была, видимо, так погружена в свои эмоциональные переживания, что начала замечать окружающую обстановку в кабинете только на восьмой встрече.

Этот эпизод заставил меня в свою очередь задуматься о том, а насколько я осознанна?

Ведь этот случай говорит о том, что между нами не было достаточного контакта со взрослой позиции. Видимо, клиентка приходила ко мне как маленький ребенок к своей маме, жаловалась, а я принимала эту расстановку ролей.

Так я все больше начинала понимать значение осознанности и искренности в своей работе и в жизни. В какой-то момент я обнаружила, что такое состояние целостности и искренности – ключ к мотивации. Об этом следующая глава.

Мотивация и искренность

Нельзя мотивировать, можно только мотивироваться.

Александр Журба