Массаж и ваши болезни

Зигзагообразное поглаживание проводят несколькими способами. Его можно выполнять ладонной поверхностью и пальцами, выступом большого пальца и основанием ладони. При этом в первом случае ладонная поверхность должна плотно прилегать к массируемому участку. Поглаживание проводят зигзагообразно, без отрыва ладони от кожи. При поглаживании выступом большого пальца тыльная сторона большого пальца касается массируемого участка, а остальные пальцы немного приподняты. Данное зигзагообразное поглаживание можно выполнять как одной, так и двумя руками. При этом правая рука проводит движение сверху вниз, а левая движется ей навстречу снизу вверх. Чтобы выполнить данный прием с отягощением, нужно наложить ладонь левой руки на тыльную сторону большого пальца правой руки.

При поглаживании основанием ладони пальцы вообще не касаются кожи. Они приподняты и при этом чуть согнуты. Большой палец прижат к указательному. Движение выполняют одновременно. При этом кисти рук подходят настолько близко друг к другу, что большие пальцы сталкиваются. При поглаживании основанием ладони можно применять отягощение. Для этого пальцы левой руки накладывают на пальцы правой или кисть левой руки помещают поперек кисти правой.

Зигзагообразное поглаживание можно выполнять также ребром ладони и пальцами, сжатыми в кулак. Такое поглаживание проводят одной рукой в поперечном направлении. При отягощении внутреннюю сторону ладони левой руки накладывают на большой палец правой. Зигзагообразное поглаживание пальцами, сжатыми в кулак, может проходить в любом направлении. Двигаться можно одной рукой или двумя руками, а также использовать их попеременно. Для выполнения этого приема используют два вида постановки кулака на массируемый участок: во-первых, движения можно производить фалангами пальцев, во-вторых, ребром ладони пальцев, сжатых в кулак. Отягощение выполняют левой рукой. Ее ладонь внутренней стороной накладывают на кисть правой руки.

Попеременное поглаживание представляет собой прямолинейное поглаживание, при котором две руки в процессе массирования чередуются. Можно несколько раз просто использовать одну или обе руки для выполнения приема, действуя по схемам:

1) 1-2-1-2-2-1-2-1-1-2;

2) 2-1-2-1-1-2-2-1-2-1.

Таким же образом можно чередовать прямое и зигзагообразное поглаживания, выполняя приемы попеременно то одной, то другой рукой. П — прямое разглаживание, 3 — зигзагообразное.

Схема выполнения:

П1-31-П2-32-31-П1-32-П2-31.

Но схема может быть и более сложной, если ввести в нее разглаживание с отягощением.

1) П2-32-По-30-П2-31-32-По-Зо-П1-31-П2-32;

2) П2-31-По-32-П2-Зо-П1-32-П2-30-П1-32-П2;

3) П1-31-По-32-П2-3о-П1-П2-30-32-П2-31-32.

Данные схемы помогают разнообразить приемы, что способствует успешному лечению заболевания.

Комбинированное поглаживание весьма напоминает попеременное по своему составу. Оно также включает несколько элементов других приемов: прямого, спиралевидного и кругообразного. Выполнять поглаживания можно, постепенно переходя от одного приема к другому, а затем все повторить. Также можно использовать схемы для выполнения комбинированного поглаживания. Чаще всего данный прием осуществляют двумя руками или одной рукой с отягощением.

Кругообразное поглаживание можно выполнять несколькими способами: подушечками пальцев, фалангами пальцев, ладонью, основанием ладони. Но для массирования применяют в большинстве случаев поглаживание ладонью, основанием ладони и фалангами пальцев.

Кругообразные движения ребром ладони выполняют, как правило, на небольших участках. Движения совершаются как одной, так и двумя руками. При отягощении внутреннюю сторону ладони левой руки помещают на большой палец правой.

Кругообразное поглаживание пальцами, сжатыми в кулак, более удобно выполнять, когда участок массируют фаланги пальцев. Поглаживание кулаком, поставленным на ребро, практически неприменимо. Отягощение выполняют левой рукой, помещая ее внутренней поверхностью на тыльную сторону ладони правой руки.

Гребнеобразное поглаживание выполняют фалангами согнутых пальцев, которые чуть разведены в стороны. Большой палец при этом или отставлен в сторону, или плотно прижат к указательному. Гребнеобразное поглаживание совершают в поперечном направлении и выполняют и одной, и двумя руками. При этом правая и левая руки стремятся навстречу друг другу. Дойдя до точки встречи, руки возвращаются в исходное положение. Но движение может идти и по параллельным линиям. В этом случае правая и левая руки заходят друг за друга на массируемом участке.

Граблеобразное поглаживание выполняют подушечками пальцев. Но при этом кончики пальцев совершают небольшой нажим на массируемый участок. Поглаживание одной рукой может идти в любом направлении — сверху вниз, снизу вверх и по диагонали. Поглаживание двумя руками производят в поперечном направлении, руки при этом стремятся навстречу друг другу.

Данный прием завершает поглаживания, которые подготавливают массируемый участок для выполнения других приемов.

Растирание