Массаж и ваши болезни

Потряхивание проводят при захвате мышцы двумя пальцами — указательным и большим. Они немного оттягивают захваченный участок мышцы на себя, а затем быстрым и легким движением производят потряхивание. На одном месте проводят 2–3 потряхивания, после чего кисть руки смещают. Прием проводят в поперечном направлении. Но движение также может пройти по диагонали или хаотично. Потряхивание лучше всего проводить одной рукой. Если при этом имеется отягощение, то левая рука плотно обхватывает кисть правой руки. При массировании области груди данный прием выполняют точно так же, как и в области спины. Но при массаже живота нужно быть осторожнее, чтобы не вызвать неприятных ощущений.

При выполнении сотрясения пальцы или ладонь плотно прижимают к участку тела, и при этом кожу и мышцы значительно смещают. Прием проводят как в продольном, так и в поперечном направлении, а также осуществляют по диагонали или хаотично. Для массирования области груди никаких ограничений не предусматривается, при массаже живота следует соблюдать осторожность или вообще отказаться от данного приема.

При встряхивании мышцу оттягивают и с двух сторон сдавливают пальцами, а затем производят встряхивание захваченного участка. Выполняют прием в поперечном направлении, так как оно наиболее удобно. При встряхивании лучше не применять отягощения. Для грудной области прием осуществим, хотя проделывать его следует, соблюдая осторожность. В области живота подобное массирование не применяют.

Стегание проводят концевыми фалангами пальцев, которые производят удары по касательной. При этом возникает ощущение легкого ожога. Стегание можно осуществлять одной или двумя руками. Лучше всего в этом случае наносить удары попеременно. Прием проводят в поперечном направлении таким образом, чтобы руки двигались навстречу друг другу. Легкое стегание применимо для массирования и груди, и живота.

Подталкивание выполняют преимущественно фалангами пальцев, но также проводят ладонью и основанием ладони. При подталкивании одна из рук является ведущей, а другая вспомогательной. Вспомогательную руку устанавливают на участке в фиксированном положении, а основная рука осуществляет подталкивание кожи и мышцы в этом направлении. Проделав движения на одном месте, следует перейти на другой участок. Выполнение приема основанием ладони и ладонью проводят аналогичным образом. При массировании груди и живота данный прием выполняют без лишнего надавливания. Нажим в области живота неприемлем.

Данный прием завершает потряхивания, а также весь массажный сеанс при заболевании сирингомиелией.

Самомассаж при нервных заболеваниях

При нервных заболеваниях эффективен не только массаж, но и самомассаж. А используемый в профилактических целях, он не даст болезни завладеть организмом. Иногда это очень важно, так как многие заболевания нервной системы являются хроническими. Самомассаж способствует оздоровлению всех систем организма, но также помогает лучше познать свое тело и помочь ему нормально функционировать. Не дожидаясь приезда врача, больной сможет сам облегчить свое состоянием

Самомассаж нужно выполнять в хорошо проветренном помещении, с температурой воздуха не ниже 20–22 °C. Перед проведением сеанса рекомендуется принять теплый душ или обтереть область массирования полотенцем, смоченным теплой водой. Чтобы руки не скользили по коже, можно использовать тальк или присыпку. Кроме того, рекомендуется применять кремы и лечебные мази. Впитываясь в кожу при массировании, они помогают при лечении.

Для выполнения приемов самомассажа лучше всего сесть на удобную поверхность, которая не является очень мягкой или очень твердой. Подойдет стул или кушетка. Если требуется массаж нижних конечностей, то лучше заранее позаботиться о дополнительной подставке.

При самостоятельном массировании тела используют такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, потряхивание и ударные приемы. Завершать серию массажных приемов лучше всего поглаживанием. С данного приема сеанс начинают, им же его и заканчивают.

По технике выполнения массажные приемы не должны сильно различаться, если их выполняют на разных участках тела, хотя некоторая специфичность имеет место. Приемы самомассажа проводят чаще всего фалангами пальцев, но также используют ладонь, основание ладони, ребро ладони и пальцы, сжатые в кулак.

Использование приемов самомассажа при мононевропатиях

При данном виде заболевания применяют локальный самомассаж. Это значит, что при неврите локтевого нерва следует заняться массированием зоны плеча, предплечья и локтя и т. д. При данном заболевании производят поглаживание концевыми фалангами пальцев и основанием ладони по больному участку. Движение проводят снизу вверх. Применяют прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное, щипцеобразное, а также граблеобразное и гребнеобразное поглаживания.