Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе

Представьте себе, что вы нарисовали на листе бумаги волшебное зеркало, благодаря которому можете совершить путешествие во времени и оказаться в прошлом. Загляните в зеркало, и пусть в нем проявится одна из ситуаций вашего прошлого. Когда вы увидите ее в зеркале, зарисуйте все, что было значимым, – место, участников, конечно, вас самих и все, что было с этой ситуацией связано. Это не должно быть картиной, постарайтесь просто сделать несколько набросков, которые затем помогут вам рассказать вашу историю. (10 минут.)

Теперь выберите себе партнера, сядьте друг напротив друга и расскажите свои истории. Когда будете рассказывать историю, внимательно следите за тем, как вы будете это делать. Обратите внимание на то, что какие-то части истории вы, возможно, расскажете вкратце, а что-то, наоборот, изложите более красочно. Быть может, вам удастся сделать из вашей истории анекдот, который увлечет партнера. (10 минут)

Повторите это же упражнение еще раз с другим партнером.

Жизнь в движении

Когда мы двигаемся, например, ходим по аудитории, активизируется не только кровообращение, но и мозговая деятельность. Так же, как во время ходьбы мы можем рассматривать аудиторию под разными углами зрения, так же мы можем рассматривать и нашу жизнь в разных перспективах. Это позволит по-новому взглянуть на те короткие автобиографические истории, которые мы сейчас будем рассказывать. Во время этого упражнения отодвиньте столы и стулья в сторону.

Инструкция

Разбейтесь на пары. Договоритесь, кто из вас будет партнером А, а кто партнером Б. В этом упражнении партнер А будет рассказчиком, а партнер Б слушателем. Рассказчик берет слушателя за руку и во время рассказа водит по аудитории. В любой момент рассказчик может остановиться и представить себе, как он отодвигает воображаемый занавес, за которым видны события его жизни. Пожалуйста, не планируйте заранее, просто посмотрите, что вы увидите, когда отодвинете занавес. Перед вами предстанет какое-либо воспоминание из вашего прошлого. Опишите его, как это бы сделал объективный наблюдатель: «Это Оливер. Он завтракает, ест пшеничные хлопья. Он один за столом, его родные уже уехали по делам. Оливер нервничает, так как ему сегодня предстоит писать контрольную по математике».

Во время рассказа слушатель молчит, а рассказчик максимально подробно повествует о своем воспоминании. При этом рассказчик может водить слушателя вокруг воображаемой сцены, может подходить ближе к ней, описывать выражение лиц участников или говорить об их мыслях и чувствах.

Затем рассказчик и слушатель меняются ролями. (15минут)

А теперь сядьте так же, как вы и ходили, в парах, и обсудите вместе следующие вопросы:

• Какой опыт вы получили, выполняя задание?

• Что вам пришло в голову?

• Удивило ли вас то, что предложило вам ваше воображение?

• Узнали ли вы что-либо новое о вашем партнере?