Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе

• Было ли вам сложно спонтанно рассказывать?

• Что меняется, когда мы смотрим на себя со стороны?

Чья история правдива?

Выступать спонтанно перед большой аудиторией, как предлагается в нашем следующем упражнении, для многих участников может оказаться непривычным. Однако в рамках этой свободной импровизации они смогут почувствовать себя комфортно и, возможно, даже забудут о своем страхе публичных выступлений.

Инструкция

Разбейтесь на тройки и найдите для своей небольшой группы удобное место в аудитории, где вы могли бы сесть. При этом вы должны находиться на достаточном расстоянии от другой тройки. Один из участников вашей тройки должен вспомнить интересную историю из жизни. Подойдут истории о мелких проделках, которые вы совершали, будучи ребенком. Вспомните историю, которая взволновала взрослых. Расскажите о том, как они отреагировали и как был разрешен конфликт. Расскажите эту историю максимально подробно, так, чтобы остальные участники могли ее себе представить, как если бы они при этом присутствовали. (10 минут)

Теперь пусть вся группа усядется полукругом, изображая публику. Каждый участник тройки по очереди должен рассказать эту историю от своего лица так, словно эта история произошла с ним самим. Однако только один из вас рассказывает собственную историю, и публика должна угадать, с кем же эта история произошла в действительности.

Дайте возможность еще одной или двум командам рассказать свои истории.

Истории на 60 секунд

Упражнение построено так, что не оставляет времени на раздумья. Это делается не для того, чтобы вызвать стресс, а чтобы пробудить спонтанность. Тот, кому удастся выполнить задание за такой короткий промежуток времени, сможет почувствовать, что он способен добиваться результата даже в сложных условиях. Тем самым он сделает шаг на пути к тому, чтобы стать более опытным рассказчиком. В этом упражнении позвольте группам импровизировать одна за другой. Таким образом в задании будет участвовать наибольшее количество человек.

Инструкция

Разбейтесь на пары и сядьте друг напротив друга, оставайтесь при этом в кругу. Когда одна пара выполняет упражнение, остальные слушают.

Решите, кто из вас будет партнером А, а кто партнером Б. Партнер А будет «генератором элементов» для краткой истории. Ему предстоит придумать и сообщить некоторые детали, по которым партнеру Б необходимо будет составить историю. «Генератор элементов» должен в течение 30 секунд придумать четыре элемента, которые абсолютно не связаны друг с другом. Например, он может дать партнеру Б такие элементы: «голубь падает с неба», «раздается выстрел», «ребенок хочет нового плюшевого медвежонка», «сломался спортивный БМВ». Задача партнера Б составить из этих четырех элементов короткую историю. На это ему дается 60 секунд.

Из этих четырех элементов могла бы получиться следующая история.