Мать и дитя

Ребенка укладывают на живот и мать держит его таким образом, чтобы большие пальцы находились в ручках ребенка, а остальные пальцы охватывали бы суставы кисти и частично предплечья. Затем ручки разводятся в сторону, туловище ребенка поднимается вверх на 20–25 см от плоскости стола, несколько моментов удерживают его в этом положении, а затем укладывают его в начальное положение (рис. 123).

Рис. 123 — Упражнения для повышения тонуса мыши туловища.

Целью движения является укрепление мышц спины, плечевых мышц и мышц живота.

7. Для спинных мышц рекомендуется также и упражнение поднимания туловища при разогнутых нижних конечностях (после возраста в 4–5 месяцев). Ребенка укладывают на животик, с лицом обращенным в сторону для того, чтобы он мог легче дышать. Мать захватывает голени ребенка таким образом, чтобы ее большие пальцы лежали на голенях ребенка, а остальные пальцы обхватывали бы колени и нижнюю поверхность бедер. Затем она поднимает нижние конечности и таз вверх; грудь, плечи и головка ребенка остаются на плоскости стола (рис. 124) и удерживаются в этом положении в течение нескольких секунд.

Рис. 124 — Упражнения для повышения тонуса мыши туловища.

Другой вариант: поднимается вверх также и грудная клетка и увеличивается число заинтересованных мышц.

8. Для грудного ребенка уже большего возраста — свыше 9 месяцев — который начинает ползать на четвереньках, рекомендуется следующее упражнение: ребенок опирается на обе руки — в растяжении. Так как он не может находиться долго в этом положении, мать его поддерживает в этом положении правой рукой, захватывая за грудь, а левой рукой охватывает обе голени на уровне лодыжек и указательный палец располагает между лодыжками (внутренними) (рис. 125).

Рис. 125 — «Тачка».

С течением времени ребенок лучше опирается на руки и уже не нуждается в поддержке туловища, после чего делаются попытки для его передвижения на ручках («тачка»).

Это упражнение весьма сложно и целью его является укрепление всех мышц туловища и верхних конечностей.

9. Упражнение, называемое «мост», после возраста в 6–7 месяцев.

Ребенка укладывают на спину; мать рукой хорошо придерживает его ножки, охватывая обе лодыжки и прижимая ступни к столу; другой с раздвинутыми в форме веера пальцами, которые она проводит под спинку ребенка, его туловище поднимает над плоскостью стола, но головка продолжает опираться на стол. Таким образом туловище ребенка образует свод при участии мышц затылка ребенка.

Рис. 126 — «Мостик».

Во время выполнения этого упражнения мать поддерживает руками туловище ребенка.

10. Упражнение «веселое», которое рекомендуется для детей в возрасте 9–12 месяцев и стимулирующее их подниматься на ноги.

Ребенка укладывают на спину. Левой рукой мать охватывает лодыжки ребенка, сгибает его колени и приближает стопы ребенка к ягодичной области. Ножки в это время держатся вместе. Правой рукой мать захватывает суставы ручек и поднимает ребенка в сидячем положении (рис. 127а), а затем потягивает его за ручки вверх. Рефлекторно ребенок опирается на ступни, разгибает туловище и становится на ножки (рис. 127b); удерживая ручки и ножки вместе, мать усаживает ребенка сидя и начинает упражнение сначала, повторяя его несколько раз. Спустя короткое время ребенок сразу же опирается на ножки, когда его ручки поднимают вверх.

Рис. 127 — Упражнения, которые стимулируют детей ходить ножками.

12. Ходьба на ножках с вытянутыми ручками. Это упражнение применяется у детей, которые уже привыкли ходить сами, без поддержки.

Ребенка усаживают перед матерью на ковре: захватывают его за обе ручки и поднимают плечи над головой с предложением для ребенка сделать несколько шагов таким образом, чтобы он кончиками пальцев дошел бы до пола, ограниченного краем ковра, и ступил бы всей ступней. Движение повторяют несколько раз (рис. 128). В это время мать пятится назад и проделывает вместе с ребенком 2 вида ходьбы (на носках и на полной ступне).

Рис. 128 — Упражнения, которые стимулируют детей ходить ножками.

Целью этого упражнения является повышение тонуса мышц голени и свода стопы.