Мать и дитя

Упражнение не должно превышать 1–3 минут, посте чего следует небольшой перерыв, во время которого ребенка следует закрывать мягкий пеленкой для того, чтобы он не простудился. Продолжительность сеанса вначале будет 5 минут, а затем его следует продлить до 15 минут. Предел этот не надо переходить и эту продолжительность не увеличивать, так как ребенок двигается кроме того и произвольно; отмечается, что путем стимулирования удовольствия, доставляемого движениями, путем систематически производимых упражнений, произвольная подвижность ребенка ускоряется.

1. Вращательные движения ножек.

Мать обхватывает левой рукой голень ребенка, а другой рукой захватывает ногу и производит легкие вращательные движения в обоих направлениях: 8–10 движений для каждой ноги (рис. 115).

Рис. 115 — Упражнения для нижних конечностей ребенка.

2. Движения для обеих конечностей (начиная с 4-го месяца жизни).

а) Обе голени ребенка захватывают руками и производят последовательные сгибания и разгибания нижних конечностей в медленном ритме. Вместе со сгибанием осуществляется небольшое давление бедром на животик ребенка (рис. 116). В это время можно с ребенком разговаривать или напевать ему песенку для того, чтобы подчеркнуть ритм движения и увеличить удовольствие ребенка в его участии в упражнениях.

Рис. 116 — Упражнения для нижних конечностей ребенка.

б) Такое же движение сгибания и разгибания производится последовательно обеими нижними конечностями (рис. 117). При каждом сгибании давление, оказываемое на нижнюю часть живота, представляет собой хороший массах брюшной мускулатуры.

Рис. 117 — Упражнения для нижних конечностей ребенка.

в) Сгибание и разгибание в тазобедренном суставе.

Мать захватывает кистями рук голени ребенка и сгибает нижние конечности в тазобедренном суставе, держа по возможности колени ребенка в состоянии разгибания (что вначале невозможно). Нижние конечности должны быть приближены, а ягодичная область остается в контакте с поверхностью стола, после чего нижние конечности вновь устанавливаются в горизонтальном положении (рис. 118).

Рис. 118 — Упражнения для нижних конечностей ребенка.

Это упражнение содействует повышению мышечного тонуса бедра и тазобедренного сустава, и производится оно только когда существует уверенность в отсутствии ненормального расположения тазобедренного сустава.

3. Движения для рук.

Мать обхватывает левой кистью предплечье ребенка и правой рукой захватывает пальцы и производит вращательные движения кисти в обоих направлениях — 8–10 движений для каждой кисти (рис. 119).

Рис. 119 — Упражнения для верхних конечностей ребенка.

4. Движения для плеч, начиная с 4-го месяца.

а) Мать захватывает кисти рук ребенка, вкладывая большой палец в соответствующую кисть. Разводит плечи ребенка в сторону, вертикально плоскости стола, около головы, а затем приводит их к лицу в вертикальном положении к плоскости стола и укладывает их вдоль тела. Вновь отводит плечи в сторону и затем повторяет эти движения (рис. 120).

Рис. 120 — Упражнения для верхних конечностей ребенка.

Вначале, вследствие существующих тенденций плеч к сгибанию, не удается правильно осуществлять это движение, не встречая никакого противодействия со стороны ребенка; целью этого движения является укрепление плечевых мышц, а также мышц грудной клетки.

б) Кисти рук ребенка захватываются матерью как и в предыдущем упражнении. Руки раздвигают в стороны на уровне плеч, а затем приводят к лицу, перекрещивая на груди (рис. 121).

Рис. 121 — Упражнения для верхних конечностей ребенка.

Это движение требует участия тех же мышечных групп, как и в упражнении 4а.

5. Движение потягивания из лежачего положения в сидячее — начиная с возраста в 5 месяцев.

Мать захватывает руки ребенка, как и в предыдущем упражнении, а затем поднимает туловище ребенка вверх, слегка вытягивая плечи кверху (рис. 122 a и b). Ребенок активно участвует в этом движении — конечно, после многочисленных упражнений, и доходит до «сидячего положения», в котором он пребывает 1–2 секунды, и затем мать медленно укладывает его на место, оберегая от ударов головкой.

Рис. 122 a и b — Движения подтягивания для укрепления брюшных мышц.

Целью этого движения является укрепление тонуса брюшных мышц и стимулирование ребенка находиться больше в сидячем положении.

6. Упражнения для спинных мышц — после возраста в 5 месяцев.