Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Задание, которое я даю в этот раз, у разных людей вызывает противоречивые чувства: одни быстро замечают взаимосвязь между жадностью, страстью к накопительству и лишним весом и с радостью принимаются расхламляться, проникаясь ощущением освобождения от лишнего. Другие сталкиваются с сопротивлением. Им трудно расставаться с ненужными вещами, которые копились годами.

Зачастую человек может сам не понимать, зачем приобретает те или иные предметы, а также не освобождает себя от старых. Так в доме может скапливаться 20 пар старых тапочек, из шкафа вываливаются вещи, которые давно никто не носит, некуда ставить посуду, приходится протискиваться между мебелью, физически ощущая, как она заполняет пространство. Иногда создается ощущение, что вещи начинают вытеснять хозяина из его жилища.

Причины накопительства могут быть разные:

•  чтобы быть не хуже других;

•  чтобы иметь больше, чем у кого-то;

•  на всякий случай, «чтобы было» – вдруг пригодится.

Жадность, с одной стороны, проявляется в приобретении все большего количества вещей, с другой – в нежелании отпускать старое. Тем, кому трудно расставаться с ненужными вещами, я рекомендую начать с того, чтобы научиться им находить новых хозяев. Ведь вещи не обязательно выбрасывать. Их можно подарить, продать, отдать тем, кому они действительно необходимы. И прочувствовать ощущение удовлетворения от того, что кому-то они нужны больше, чем вам, и еще сослужат другим людям службу. А вы все-таки расчистите свое пространство и при этом научитесь получать от этого удовольствие.

Тем не менее в домах людей, склонных к накопительству, всегда найдутся совершенно ненужные вещи. И после того, как вы распределите те, которые еще могут найти новых хозяев, вам все равно необходимо научиться расхламляться и выбрасывать все ненужное. Только переступив этот психологический барьер, вы сможете начать расставаться и с лишними килограммами.

Поэтому в этом задании я все же предлагаю вам расчистить пространство в вашей квартире, доме, рабочих столах. Не обойдите вниманием и гаджеты – они тоже вмещают в себе массу ненужного – старые файлы, неудачные фото, фильмы, которые вы уже вряд ли будете еще раз смотреть, и так далее. Это также позволит вам проработать вашу жадность и ее проявление – накопительство.

И помните, что ваш настрой на радостное расставание со всем ненужным не менее важен при выполнении этого задания, чем процесс.

После запишите в свой дневник мысли, ощущения, чувства, которые будут возникать у вас при выполнении задания.