Мечтай. Планируй. Действуй

Встраиваем повседневные дела в свои планы

После того как вы подумали над тем, что хотите видеть в своем списке, следующий шаг – соотнести его с вашей повседневной жизнью. Некоторые занятия имеет смысл приурочивать к определенному времени, и они уже так прочно вошли в вашу жизнь, что вы беретесь за них не задумываясь. (Например, чистите зубы утром и перед сном.) Но почти каждое дело, которое входит в ваш список, должно быть назначено на определенное время.

Выберите несколько минут и подумайте над тем, как вы проводите свои дни. Когда вы чувствуете прилив сил и энергии? Когда у вас лучше всего получаются дела, требующие сосредоточенности? Когда вы предпочитаете выйти погулять? В какое время в магазине меньше всего людей? (Или, быть может, вам нравится делать покупки, когда в магазине бурлит жизнь и полно народу?)

Я недавно нашла в своем графике немного времени на то, чтобы быстро прибираться в доме, и это сильнейшим образом изменило мое отношение к этому занятию. Каждое воскресенье с утра мой муж Пол едет с девочками в магазин прямо к открытию. Их не бывает дома от 45 минут до часа, и этого как раз достаточно, чтобы прибраться в комнатах, вымыть санузлы, загрузить стиральную машину, почистить на кухне раковину и столешницы и пропылесосить пол. Я берусь за дело сразу же, как только за ними закрывается дверь, и обычно как раз заканчиваю, когда они возвращаются с запасом продуктов на неделю.

Это время удобно по двум причинам. Во-первых, это хорошая возможность убраться без того, чтобы маленькие ручки тут же создали на расчищенном месте бардак, и, во-вторых, это бодрящее начало новой недели. Все в доме переворачивается вверх дном в субботу, когда мы все дома, и в воскресенье утром у меня появляется шанс по-быстрому восстановить порядок в доме, прежде чем мы вновь перевернем все вверх дном.

Выделение «ячеек» времени для решения ежедневных задач помогает сосредоточиться на деле и создает «опорные точки» в течение дня и недели. Но не забывайте: построение графиков не означает полного исключения спонтанности. Вы закрепляете конкретные периоды времени за конкретными делами для того, чтобы в конечном итоге дать себе больше времени вне графика. Вы выстраиваете для себя строгий распорядок, чтобы иметь возможность нарушать его.

Как находить «островки» времени

Первый вопрос, который мне всегда задают, когда я сообщаю в соцсетях о новом проекте или занятии, звучит так: «Где вы находите время для того, чтобы [вставить название того, о чем я писала]?» Чаще всего меня об этом спрашивают, когда я рекомендую к прочтению какую-нибудь книгу.

Поэтому давайте рассмотрим чтение как пример. Как я ищу «островки» времени для чтения?

Первое, что нужно сказать: я обожаю читать! А значит, это занятие находится на верху моего списка дел. (Если вы не любите читать, ничего страшного! Это значит, что вы захотите использовать свои «островки» времени для чего-то другого, что доставляет вам удовольствие.) Второе: я стараюсь выбирать увлекательные книги. Я хочу читать книгу, которая заставит меня забыть, что у меня есть телефон, и в которую не надо «входить» с большим усилием. (От книг, которые не увлекают меня сразу, я отказываюсь и не испытываю по этому поводу чувства вины – жизнь слишком коротка, чтобы читать истории, которые мне не нравятся.)

Я по-прежнему читаю «настоящие» бумажные книги вместо того, чтобы пользоваться электронной книгой или планшетом. Оказалось, что, когда я читаю с экрана, мне слишком просто кликнуть на что-нибудь еще и отвлечься – и я не хочу вводить дополнительные отвлекающие факторы. А еще я предпочитаю читать «настоящие» книги, потому что часто и подолгу читаю в присутствии своих девочек. С их точки зрения, если я читаю на телефоне, айпаде или в электронной книге, это выглядит точно так же, как если бы я просто что-то просматривала (за этим занятием они и без того часто меня видят). Но если я держу в руках бумажную книгу, им сразу понятно, что я читаю, – и именно такой пример я хочу им подать.

Когда я рассказываю, что читаю в присутствии дочек, меня часто спрашивают: «Но разве они вас не отвлекают?» Конечно! Это же дети. Они «отвлекают» меня в каждое мгновение моей жизни. Но чем чаще они видят меня за чтением, тем больше запоминают это. Чтение – это то, что делает мама, точно так же, как она чистит зубы, или проверяет свою электронную почту, или водит машину, или играет со мной, или готовит макароны с сыром, или читает мне сказку. Это часть того, что делает мама, и это нормально.