Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

Дальнейшее изучение темы покажет, что почти невозможно вывести четкий свод правил для медленного секса. Мы меняем подход к интимной жизни и делаем это не по инструкциям. Многие ответы появятся в процессе, они отыщутся в ходе самопознания, исследования своих чувств, наблюдения за собой во время занятий любовью. При этом оценить придется не только то, что вы делаете, но и как. Для этого потребуется обостренное внимание.

Обычно на семинарах мы говорим, что в постели все возможно и допустимо. Повторюсь: главное не что, а как. Любое действие преображается осознанностью. С этой точки зрения медленный секс не может сводиться к какой-то определенной технике. Он не существует сам по себе: замедление есть результат осознанного подхода к любовному процессу, оно есть плод такого подхода.

Вы можете обнаружить, что замедление дается с трудом, особенно если вы привыкли к иной динамике. Многие знают, как тяжело бывает, когда едешь на машине с хорошей и привычной скоростью и вдруг видишь перед собой ограничивающий знак. Почти физически страдаешь от того, что снижаешь обороты. Это раздражает и сердит. А теперь представьте, что вы занимаетесь любовью, бешено несетесь вперед и вдруг вспоминаете, что надо бы притормозить. Вы не пришли к этому на основании опыта, а просто в вашем сознании зафиксировалось, что не надо спешить, потому что так предписывает инструкция. При подобном формальном подходе освоение нового ритма сексуального взаимодействия покажется вам довольно унылым и трудоемким. Медленный секс – последнее, о чем хочется размышлять, если эта мысль вдруг посетила вас на пике любовных судорог. Вообще наше сознание предпочитает действовать по заранее выученным правилам и следовать проверенному шаблону. С другой стороны, недостаток гибкости перекрывает возможность для эксперимента. Чтобы открыть для себя что-то новое, придется проявить любопытство, внимание и готовность шагнуть в неизвестность.

ДОЛОЙ АВТОМАТИЗМ!

Печальная истина: мы, люди, в основном не отдаем себе полный отчет в том, что происходит с нами на физиологическом уровне. Не прислушиваемся к своему телу, не имеем с ним внутренней связи, а привычно механически используем его в разных видах деятельности. Мы не обращаем особенного внимания на этот инструмент, за исключением моментов, когда в нем что-то ломается (об этом свидетельствует боль). О позвоночнике мы вспоминаем, когда неожиданно стрельнет в поясницу, а о колене, когда оно отказывается сгибаться или разгибаться. Со временем плоть «изнашивается до дыр», мы начинаем думать о ней чаще, но исключительно в негативном ключе, как о чем-то отнимающем силы, а не радующем и поддерживающем.

Очень редко человек в достаточной степени фокусируется на том, каким образом производится то или иное действие. Движения повторяются снова и снова, повседневная рутина доведена до автоматизма – прошелся, сел, встал, лег, сел за руль, встал к плите, убрался, принял душ, побрился, помыл голову и т. д. Сознание при этом отключено. К примеру, задумайтесь, как вы сидите сейчас, читая эту книгу? В каком положении тело: позвоночник, голова, шея? Склонились ли вы над столом или растянулись на диване? Плечи подняты или опущены? Зубы сжаты или челюсти расслаблены? Как вы дышите, глубоко или поверхностно? Когда вообще вы в последний раз следили за дыханием? Вдохните полной грудью и насладитесь этим ощущением прямо сейчас!

Мы страшно заняты дневными заботами, и внимание при этом концентрируется вне тела. Вперед, к новым свершениям! Но все это не имеет отношения к тому, что происходит на физическом уровне. Нам не хватает полного погружения, включенности в любое действие, в том числе, конечно, и в сексе. Преследуя личные цели, гоняясь за какими-то своими фантазиями, мы упорно и уныло совершаем одни и те же механические движения. Почему же мы при этом надеемся в финале получить удовольствие? Как уже говорилось ранее, достичь минутного удовлетворения вполне можно, но после этого вы чувствуете себя опустошенным и потерянным, и никакой гармонии с собой или с партнером не наступает.

ПРЕБЫВАНИЕ В НАСТОЯЩЕМ

По мере роста уровня осознанности все действия становятся медленнее и продуманнее. Вы начинаете ощущать мудрость тела и следовать его разумному руководству. Сексуальные переживания меняются, когда приходит понимание, что оргазм как цель или привычка (см. предыдущую главу) искушает нас и уводит от простого и подлинного – возможности наслаждаться каждым мгновением интимного общения, пребывать здесь и сейчас.