Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

3 Сексуальность и сила осознанности

Попытка проанализировать, какие участки вашего тела чересчур напряжены, уже сама по себе является шагом к осознанности. Так что если вы не вполне уверены, что понимаете, о чем идет речь, знайте: если вам удалось расслабить нижнюю часть лица, плечи, живот, значит, вы уже познали силу и возможности осознанного действия. Этот навык вполне можно освоить. Более того, если бы мы не обладали им уже хоть в какой-то степени, мы не смогли бы выжить. И в то же время люди на удивление мало знают о потенциале осознанности и ее способности изменить каждый миг нашей жизни.

ОСОЗНАННОСТЬ – НЕДОСТАЮЩЕЕ ЗВЕНО

Осознанное поведение во время интимного контакта есть тот самый элемент, которого недостает любовникам, чтобы реализовать в полной мере свой сексуальный потенциал. Уникальная черта человека – умение наблюдать за самим собой со стороны. Такой навык имеет огромное влияние как на обменные процессы, так и на наше восприятие секса. Осознанность – мощный афродизиак. Через нее мы воссоединяемся с собственным телом и правильно настраиваем дарованную нам от Бога сексуальность. Удивительно, что мы можем оценивать себя, анализировать движения собственного тела и, что немаловажно, ума (сила мысли как раз и позволяет нам дистанцироваться от физиологии и посмотреть на нее как бы извне). Все это, конечно, имеет прямое отношение к сексу. Марк Дэвид замечает:

Одно из самых неожиданных научных откровений прошлого века – это получение точных доказательств того, что наблюдение за любым объектом или явлением, будь то полет птицы или вращение планеты, напрямую влияет на этот объект или явление. Согласно законам физики, мы почти неизбежно изменим птичий маршрут или скорость движения планеты, если будем просто осознанно фокусироваться на предмете. Если у нас есть возможность воздействовать на орбиту небесного тела, то нечего удивляться, что витамин О – осознанность – способен оказать серьезное влияние и на человеческое тело («Медленная диета»).

Осознанность – движущая сила медленного секса. Внимательное наблюдение за каждым вздохом, прикосновением, движением, позой помогает полноценной реализации сексуального контакта. При таких условиях он протекает легко и гладко, минута за минутой. По нашему желанию интимное общение может длиться часами, не кончаясь. Тела начинают сами диктовать, что должно происходить между ними. Для долгого занятия любовью не нужна никакая программа или цель, главное – радоваться тому, что происходит здесь и сейчас.

Правда, в какой-то степени вам придется отказаться от эгоистичных желаний, от чрезмерных сексуальных аппетитов, претензий, предпочтений, привычек и навязчивых идей. Медленный темп закладывает основу, и благодаря этому сексуальные переживания радикально меняются. Вам придется делать все неспешно, находить пространство и время, чтобы прислушаться к себе. Также следует небыстро приближаться к партнеру и, конечно, не торопиться, а действовать расслабленно и нежно в момент соединения двух тел.

Релаксация и осознанность, по сути, идут рука об руку, ибо для того, чтобы снизить напряжение и зажатость, придется более чутко следить за телесными ощущениями.

Получается, осознанность предваряет следующую за ней релаксацию. Сосредоточенность на расслаблении дарит жизненные силы, поднимает внутри теплую волну, зажигает теплое свечение, которое распространяется по всему организму. Восторг от подобных чувственных переживаний, в свою очередь, еще больше пробуждает сознание, которое погружает тело в еще более глубокую релаксацию.

Так мы налаживаем контакт с незримой, но подлинной реальностью и учимся полному присутствию в моменте. Осознанность – это умение ценить не действие, а состояние. А также понимание, какие из окружающих вещей имеют отношение к истинному бытию. Вы научитесь улавливать, что происходит внутри и вокруг вас каждый миг. Когда осознанность становится частью сексуального поведения, секс делается мощнейшей метаболической силой.

Медленный секс не сводится к определенной технике. В постели допустимо любое действие, если оно приемлемо для обоих.

НЕ ЧТО, А КАК