Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

Наука подтверждает, что долгосрочное повышенное воздействие на органы чувств ведет к снижению их восприимчивости. Несколько лет назад в нашем семинаре для пар участвовал ученый, который рассказал, что этот факт был доказан в ходе экспериментов еще во второй половине XIX века немецкими специалистами – психофизиологами Эрнстом Вебером и Густавом Фехнером. По результатам исследования они вывели так называемый закон Вебера – Фехнера, в котором отразилась теория взаимосвязи стимуляции и реакции. Тут действует правило пропорций, на сегодняшний день применяемое к раздражению любого сенсорного канала в рамках доступной ему восприимчивости. Простой пример: зажгите спичку. Если вы сделаете это в полной темноте, момент возгорания покажется вам подобным маленькому взрыву. Но повторите то же самое действие на солнце, и вы почти не заметите момент появления искры и пламени. Чем меньше воздействие света на глаза (то есть стимуляция зрения), тем ярче восприятие.

Итак, вместо того, чтобы постоянно наращивать стимуляцию, стоит настроить свое восприятие так, чтобы оно было чувствительно даже к легким и малозаметным, но очень важным жизненным токам, проходящим через вас.

Скоростной, горячий секс приводит к потере телом чувствительности, и особенно быстро ее теряют пенис и вагина. Поскольку они находятся «на передовой» и подвергаются наиболее сильному механическому воздействию. Поверхностная стимуляция нарастает, а внутренней реакции нет. И это зачастую вызывает распространенную проблему – импотенцию. Сверхстимуляция мужского организма убивает его. Он становится бесчувственным, осознанность пропадает, и невозможно наладить связь с самим собой и партнершей, какими бы мощными ни были внешние раздражители.

Очень часто людьми, которые отчаянно ищут новых острых ощущений, движет страх потери чувствительности.

А ведь так хочется почувствовать хоть что-то! Релаксация открывает широкий горизонт возможностей, однако мы сопротивляемся ей из страха остаться совсем «без чувств». Мы держимся за привычные шаблоны, предполагающие постоянный поиск все большей стимуляции. Когда вы начинаете менять этот стереотип, очень важно не оказаться в плену определенных ожиданий, а быть открытым. Экспериментируйте, наблюдайте за своим телом и его откликом. Будьте очень чутки, но ничего конкретного не ждите. И тогда у вас появится больше возможностей услышать свой внутренний голос. Надо понять ценность еле заметных и легких сигналов. И перейти от рационального к телесному; от сексуального желания, заставляющего фокусироваться на периферийном и экстравертном, к противоположной модели – полному погружению в себя, в собственное тело.

Вам предстоит найти точку покоя – тот самый внутренний дом, и обустроиться в нем. Осознанность, релаксация, ощущение полного присутствия здесь и сейчас – тесно связанные между собой понятия. Они ведут к пробуждению высшей чувственности.

МЕДЛЕННЫЙ СЕКС – ПРИЯТНАЯ ПРОХЛАДА

Медленный секс никак нельзя считать горячим, но и холодностью это состояние не назовешь. Он предполагает небольшое дистанцирование, но не отстраненность: внимание направлено внутрь себя, на то, что происходит именно с вашим телом. Оно не растрачивается на другие задачи – на поддержание «высокой температуры» секса и подогрев возбуждения. Безусловно, быстрый и страстный акт может давать краткосрочное удовлетворение, именно оно и привлекает очень многих. Но со временем такие контакты начинают вызывать лишь стресс. Постоянная устремленность к одной и той же цели порождает впечатление, что вы движетесь по кругу. Никакой новизны и острых ощущений уже нет. Становится скучно, интимного взаимодействия все меньше. Это одна из основных причин, почему некоторым парам так тяжело поддерживать отношения в течение долгих лет совместной жизни. В современном обществе ответом на эту проблему считается смена партнера. Многие полагают, что таким образом можно вернуть удовольствие. Сексуальное желание есть, но оно не удовлетворяется, отсюда большой спрос на порнографию, а все ее сюжеты построены на сверхстимуляции и подхлестывании чувств. Человек, который ассоциирует секс исключительно с бурным выплеском эмоций, глух к собственному внутреннему голосу. Он – раб сексуальных фантазий.

Убежденность, что интимная жизнь невозможна без непрестанного «подогрева», ведет к тому, что чувствительность падает. Но выход есть: нам следует искать иного экстаза, генерируемого внутренней жизненной силой организма. Однако для этого требуется трезвый, не замутненный страстью ум, который помогает сконцентрироваться на внутреннем состоянии, на себе самом, то есть на том источнике, откуда проистекают все эмоции. И не отвлекаться на погоню за оргазмом и наблюдение за реакциями партнера.