Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

Творец создал человека так, что всем нам более или менее подходит медленный секс. Каждый желающий может эволюционировать и вывести свою жизнь на новый уровень, просто замедлившись. Тот, кто прошел все этапы, скорее всего, почувствует высшую любовь и станет более чутким и чувствительным, потому что именно такие плоды дает осознанность. Обычно партнер тоже присоединяется к этому опыту.

В целом можно сказать, что предлагаемый нами подход к интимным контактам предназначен прежде всего для гетеросексуальных пар, находящих в давних и длительных отношениях. Хорошо, когда супруги верны друг другу и когда есть постоянный партнер, с которым можно практиковать новый подход к сексу в течение долгого времени. Это большое преимущество, и его надо ценить.

Многие пары с годами перестают заниматься любовью, и тому есть много причин. Чаще всего женщина теряет интерес к сексу или испытывает от него физический дискомфорт. Мужская импотенция также становится причиной охлаждения отношений. В подобных случаях медленный секс дарит прекрасную возможность возродить половую жизнь.

Представление о «полярности» тел открывает нам новое понимание того, как устроена близость двоих.

Для тех пар, чья сексуальная жизнь не прерывалась и не шла на спад, тоже полезны осознанность и замедление. Таким образом мы привносим в нее новый яркий опыт, дарим больше любви друг другу и в целом лучше себя чувствуем. Безусловно, для практики медленного секса нужен партнер, но в то же время очень многое можно делать на индивидуальном уровне, тренируя концентрацию и развивая чувствительность. Как уже говорилось ранее, «внутренний секс» – когда потоки электромагнитной энергии циркулируют между положительным и отрицательным полюсами собственного тела – это высшая форма секса. Он ценен как для одиночки, так и для состоящего в отношениях человека.

В конечном счете все мы одиноки, потому что в определенный момент всегда оказываемся наедине с самим собой и своим телом. Чем больше вы вложите в изучение своего внутреннего мира, тем легче будет взрастить в себе особенное чутье, необходимое для медленного секса. Многие упражнения в этой книге можно выполнять одному. Они помогут пробудить осознанность, лучи которой осветят глубинную жизнь тела.

Если вы сейчас не в паре и вдруг встретили кого-то, с кем хотели бы установить интимную связь, сразу направьте на этого человека и связанные с ним ощущения прожектор своего внимания. Вот вы впервые сидите рядом и наслаждаетесь возможностью быть в одном пространстве, вот впервые прикасаетесь друг к другу, обнимаетесь или целуетесь. То же внимание следует направлять на партнера, если вы уже в паре, но хотите обновить отношения. Начните с осознания каждого своего действия; задумайтесь, как и почему вы его совершаете. Пусть осознанность сопровождает вообще всякое ваше физическое действие. Практикуйте ее постоянно, а не время от времени. Радикально изменят ситуацию даже небольшие коррективы поведения, к примеру, попытка прислушаться к собственному телу (и его внутренним сигналам), вместо того, чтобы фокусироваться на внешних сигналах тела партнера. Вскоре вы поймете, как тишина и покой меняют атмосферу в спальне, как они способствуют оживлению чувств. Цените такие моменты. Регулярное сканирование тела, выявление очагов напряжения и расслабление зажимов, сосредоточенность на дыхании, желание быть, а не делать, – все это способно возвысить вас над повседневностью и дать позитивный, трансформирующий заряд, активизировав универсальные качества, улучшающие энергетический метаболизм.

Сейчас или никогда

Движение человека навстречу медленному сексу начинается с внутренней устремленности к нему. Для этого нужен интерес к познанию неизведанного, желание пробовать новое в интимной сфере. Трансформация старых сексуальных паттернов требует полной самоотдачи, верности прежде всего себе, а не своей половине и отношениям с ней. Это вовсе не тяжкое бремя, а просто готовность меняться и решение жить осознанно. Вполне понятна наша склонность откладывать самопознание и поиск отговорок при каждом акте: «Как-нибудь в следующий раз». Вы, наверное, замечали, что, когда возбуждение растет, тут же появляется острое желание получить оргазм. Такие порывы легко перечеркивают любые альтернативные намерения. Не поддавайтесь этим порывам, старайтесь использовать любую подвернувшуюся ситуацию, чтобы начать выполнять намеченное, не надеясь, что это получится потом.

Переносить планы можно много раз, иногда люди долгие годы повторяют себе: «С завтрашнего дня обязательно начну…»

Так когда же можно начать что-то менять? Только сейчас, в данный конкретный момент. Лучшего времени не будет никогда.