Metahuman. Метачеловек. Как открыть в себе источник бесконечных возможностей

Но так как наши мысли не гаснут в чистом и тихом спокойствии, возникают препятствия. Мысли вмешиваются в нашу способность быть здесь и сейчас. Каждая мысль генерирует следующую, то же происходит и с ощущениями. Постоянная умственная деятельность так отвлекает, что мы не можем увидеть свой источник, равно как и коснуться его или ощутить его присутствие. Избавиться от вмешательства разума стало трудной задачей. Годы аскезы в буддийском монастыре или сидения в позе лотоса в гималайской пещере – такие представления о том, как трудно унять разум, распространены в массовой культуре. Прямой путь предлагает простой способ выполнить эту тяжелую работу, как показано в следующем упражнении.

Упражнение. Глаза открыты, мыслей нет

Это упражнение нужно делать утром, сразу после пробуждения. Когда вы открыли глаза и еще даже не встали с постели, ваш разум уже начал свою работу. Вы готовы погрузиться в привычную рутину. Вы начинаете думать о том, что вам предстоит сделать, и сразу за этим происходит перезагрузка вашей личной легенды – ваш разум натренирован запускаться автоматически, как компьютер, чье программное обеспечение готово к работе сразу после включения.

И все же есть небольшой отрезок времени, в течение которого ваша легенда перезагружается. В течение нескольких секунд вы бодрствуете, но еще не поглощены миром. В этот момент никакие мысли не проникают в вас, чтобы заблокировать чистое сознание. Вы можете растянуть эти несколько секунд до сознательного опыта. Вот как это делается.

Вечером вам нужно лечь в кровать с намерением выполнить эти шаги сразу же, как только проснетесь.

1. Почувствовав, что проснулись, откройте глаза.

2. Посмотрите на потолок, ни на чем не фокусируясь.

3. Постарайтесь держать глаза открытыми. Сосредоточьтесь на этом и ни на чем другом.

Это упражнение устанавливает ловушку для нетронутого сознания. Каждый шаг важен в своей последовательности. Ложась в кровать вечером, вы закрепляете намерение; это делает упражнение первым пунктом вашей мысленной повестки дня после пробуждения. Когда вы открыли глаза и смотрите на потолок, это не позволяет вам начать думать. Однако настоящий секрет – в том, чтобы сосредоточиться и держать глаза открытыми. Ваш мозг просыпается волнообразно, чередуя сон и бодрствование. Когда эти волны учащаются, сонливость постепенно вытесняется бодростью, и тогда вы просыпаетесь, все еще чувствуя себя немного сонным.

При фокусировке внимания на том, чтобы держать глаза открытыми, вашему мозгу не остается ничего, кроме как блокировать мысли. Усилие, необходимое, чтобы бодрствовать, занимает его целиком. (Вы можете дополнить упражнение, мысленно визуализируя перед собой голубую точку и удерживая внимание на ней.)

Освоив эти этапы упражнения, вы достигнете состояния «глаза открыты, мыслей нет». При этом нужно обращать внимание на свои ощущения. Очень немногие действительно просыпаются без всяких мыслей и удерживают это состояние дольше нескольких секунд. С помощью упражнения вы можете продлить это состояние до минуты. Это многого стоит – лежать неподвижно, тихо, спокойно, бодрствовать безо всякого эго, которое нужно защищать, или легенд, которые нужно сочинять. Чем очевиднее для вас значимость этого опыта, тем глубже проникновение в свою истинную личность. Упражнение на этом не заканчивается, это лишь отправная точка.

То, чему нас учит Новый Завет, совершенно очевидно недостижимо. Принцип «возлюби ближнего, как самого себя» явно идет вразрез с тем, как устроена человеческая натура.

Достигнуть подобных состояний можно разными способами. Например, при медитации разум переходит в спокойное тихое состояние, и когда вы под конец открываете глаза, ментальное расслабление продолжается. При этом разум координирует реакцию мозга, его естественное стремление вернуться к чистому сознанию, когда есть такая возможность. Цель мантр, если вы практикуете такой вид медитации, – занять разум звуками без какого-либо смысла, на котором можно было бы сосредоточиться; это помогает перестать фокусироваться на том, что вам пытаются сообщить ваши мысли. Когда мантры находят отклик в разуме, он истончается и ослабевает, и это облегчает переход к состоянию покоя. Поначалу, когда вы заканчиваете медитацию, состояние «глаза открыты, мыслей нет» длится недолго, потому что мы привыкли сразу же переключаться на свою легенду. Но со временем оно будет длиться все дольше, постепенно превращаясь в перманентное состояние в любое время суток.