Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

«Я достойна большего». Произнесите эту фразу несколько раз. Звучит как-то искусственно, верно? Будто сами себя убеждаете, как в том кино про самую обаятельную и привлекательную.

«Я достойна большего», – сквозь горькие слезы кричит подруга, узнав об измене.

«Я достойна большего!» – ноет другая, не получив хорошую должность.

В конце книги эта фраза исчезнет из вашей головы. Вы просто начнете так себя ощущать и преподносить, что это будет очевидно не только вам, но и другим. Произойдет так по одной причине: если вы пройдете сепарацию от родителей, сохранив в себе внутреннюю опору, ощущение наполненности и уверенности.

Отделение для вас станет освобождением, а не отвержением или брошенностью. Ваш мир из «должна/обязана» быть «хорошей, правильной» перейдет в мир ваших решений, основанных на истинных чувствах и желаниях. Звучит фантастически, но это действительно то, что с вами уже происходит.

Когда человек становится взрослым, когда он берет ответственность за свою жизнь не как ношу, а в удовольствие, осознавая, какие перспективы это открывает ему, такой человек способен любить, гордиться своими даже незначительными успехами, беречь себя, заботиться о себе, дружить искренне и создавать близость. И все это – основа для успешного бизнеса и крепких отношений.

У вас есть запросы. Вы уже знаете техники мгновенного взлета, которые могут обеспечить энергией и за счет действий устранять негативный опыт. Вы убедились на практике, что даже простые техники дают отличный результат, а главное, только практические действия меняют что-то в вашей реальности. Первая часть книги – уже полноценный тренинг.

Первое, что нужно сделать, – это закрепить текущее состояние. Сейчас оно временное, далее я дам методику, которая позволит изменить вашу жизнь так, чтобы кратковременное облегчение стало привычным состоянием.

Нужно понять, что в некоторых ситуациях мы можем принести себе максимальную пользу только долгосрочной внутренней работой, а не кратковременным обезболивающим. Поэтому я мотивирую вас к устранению причин ваших проблем, чтобы решить задачу и в конце концов получить свой результат. В противном случае книгу можно было закончить предыдущей главой.

Бывает так, что человек настолько готов к изменениям, что и восьмерочка сработает. Такие случаи в моей практике встречаются, но в малом проценте случаев.

В человеке есть всего две мотивации.

Мотивация «К» и мотивация «От».

Мотивация «К» – есть яркая цель, желание, мечта, и вы находите в себе силы к ней двигаться, людей, которые уже к такой мечте пришли. Вы, вдохновленные ими, не боитесь рисковать, ошибаться и находите свои решения. Тогда вам нужен ресурс, и это практики мгновенного взлета, чтобы получить энергию на обучение, новые знания и действия. Это люди, которые уже прошли этап внутренней работы. Это моя здоровая мотивация. Раньше я хотела выйти из бедности, доказать, что я достойна большего, лучше других и могу назло всем создать свой центр психологической помощи в столице. Сейчас у меня есть и центр, и достаток, но пришла я к такому уровню, изменив мотивацию и устранив в себе желание убежать от чего-то дефектного и мерзкого.

Мотивация «От» – вы хотите уйти от чего-то раздражающего, неприятного, от того, что вас бесит и в печенках сидит: от токсичной свекрови, конфликтов с мужем, разлада в отношениях с детьми, ненавистной работы. И тогда важно найти причину, по которой вы в этой точке оказались. По сути, это побег от своих внутренних проблем, попытка найти виновного извне, а не предпринять усилия, чтобы развить свой потенциал, либо расслабиться и прекратить усилия. В зависимости от вашей стратегии безопасности вы либо зависаете в страдании, либо нападаете заранее, чтобы в страдание не попасть. И то, и то – выбор не жить, а выживание. И борьба ваших отдельных частей внутри вас: непринятой мамы и непринятого папы. Здесь простые практики не помогут, потому что они маскируют проблему, а не решают. Можно часами крутить восьмерочку и смотреть на начальника живым взглядом, но если ваша стратегия – угождать, винить себя, бояться, то именно эта стратегия определяет ваш выбор. Вам будет немного легче выносить проблемы на работе, но от этого сами проблемы не уйдут.

У каждой негативной реакции, ситуации и проблемы есть не только внешний фактор, но и наш личный внутри нас. Когда мы его находим, признаем, проживаем, мы можем фактически изменить ситуацию. Тогда уместны логические вопросы: «Как я создала такую ситуацию? Как я могу из нее выйти и изменить ее?» Пока внутри раненый ребенок, вы не видите выхода, потому что зависите от идеи в вашей голове о властной сильной родительской фигуре, которая может решить, как вам быть, а сами вы нет.