Методы китайской школы Ушу Тай-Чжень-Фэй

Голеностопный сустав. С внутренней стороны сустав укреплен медиальной связкой, идущей от медиальной лодыжки к таранной, пяточной и ладьевидной костям, С наружной стороны проходят передняя и задняя таранно-малоберцовые и пяточно-малоберцовая связки. Сустав блоковидный. Его назначение — ось вращения, вокруг которой происходит разгибание (поднимание носка, стопы кверху) и сгибание (опускание стопы). При согнутой стопе возможны боковые движения. Поэтому растирание, поглаживание голеностопного сустава в течение 2 минут просто необходимо, поскольку нагрузка ведется постоянно на этот сустав при ходьбе. Проделав приседания в течение 1 минуты и пройдя гусиным шагом в течение 1 минуты, необходимо проделать эти поглаживания, растирания для того, чтобы восстановить кровообращение и расслабить мышцы нижних конечностей. Заставить работать более мягче верхний удерживатель, нижний удерживатель, разгибатели сухожилий и верхний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц, улучшить обмен в коротком разгибателе большого пальца стопы, в коротком разгибателе пальцев и в тыльных межкостных мышцах. Все эти упражнения по разогреванию мышц суставов необходимо проделывать перед сильными физическими упражнениями, заставить, как бы "оживить" организм мышц. После этого массажа болевые эффекты сводятся к нулю, поскольку физические нагрузки очень сильно надрывают мышцы, а массаж успокаивает. Массаж играет роль восстановления и при нагрузке на позвоночник. Растирание и поглаживание по позвоночнику сверху вниз очень полезны. Данную гимнастику с основой массажа на начальном этапе необходимо знать начинающим, более подробно, имея базу выше описанных правил.

После выполнения упражнения массажа и восстановительной гимнастики можно перейти к специальной гимнастике У-ШУ, которая вызывает подвижность всех суставов и конечностей в динамике. В последующих публикациях будут описаны направления, каждому из которых будет посвящена отдельная книга. Так, например, книга по направлению "Змея", все о змее по школе на начальной ступени, учебное тао, физическая подготовка, работа с мячом, с шестом, массаж и работа с энергией. То же самое касается и других направлений. Но базовыми будут считаться пять основных: "змея" — костная основная, "журавль" — духовность, "тигр" — физическая нагрузка, "дракон" — семень, закладывание информации в наследственную энергию, "леопард" — работа с жизненной энергией Ци.

Отдельная книга по китайскому массажу школы "тай-чжень-фэй" начальные азы, основы базовых упражнений, знания о специальных точках и начальной ступени биоэнергетического массажа.

Диагностика

Диагностика состояния внутренних органов

К основным формам диагностики относятся: исследование пульса, расспрос, внешний осмотр и пальпация по точкам.

На практике используется общая характеристика пульсов по концепции инь ян: поверхностные пульсы — это ян, глубокий — это инь, пульсы в позиции цунь — это ян, в позиции Чи — это Инь. В целом существует шесть основных типов пульса:

1) большой пульс — избыток Ян, дефицит Инь, крови и жидкости тела;

2) малый пульс — дефицит Инь и Ян, крови и жидкости;

3) гладкий пульс — избыток Ян;

4) шероховатый пульс — дефицит Ян, блока Ци;

5) быстрый пульс — синдром жара;

6) долгий пульс — синдром холода.

Эта техника овладевания диагностики пульса требует каждодневной тренировки, умения определять какой пульс и что из себя представляет.

При расспросе необходимо выяснить, какая боль и где локализуется, что она из себя представляет, сколько она длится и когда она пропадает, когда она появляется.

Соответственно определить какую траву, отвар этой травы необходимо применить, чтобы эту боль убрать вообще.

При выслушивании дыхания необходимо определить какое дыхание — тяжелое или легкое, с хрипом или со свистом, имеются ли признаки астматического дыхания и т. п. При пальпации, т. е. нажатии пальцев в эписторальной области уплотнение и боли усиливающиеся при надавливании, причем нажим должен быть среднего давления, указывает на синдром избытка, если же имеется чувство переполнения вместе с болезненностью, которое длится от суток и двух и более и проявляется либо острая либо тупая и ощущением "мягкости" при надавливании, то это является признаком синдрома недостатка.

Пальпация живота

Стихающие при надавливании боли указывают на синдром типа недостатка, а усиливающиеся типа избытка. Мигрирующие мягкие болезненные образования в животе свидетельствуют о застое Ци.

пальпация акупунктурных точек

Проводится исследование точек спины, груди и живота. Появление болезненности, усиливающееся при надавливании, чувство уплотнения указывает на избыток Ци в соответствующей точке. Тупые стихающие при надавливании и ощущение размягченности свидетельствуют о недостатке Ци.

Диагностика по точкам

(рис. 105–110)