Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

На практике же этих способов еще меньше, так как первые три варианта достаточно мало эффективны и применяются на данный момент крайне редко. Это связано опять же с ассоциативными особенностями нашей памяти. В гипнотерапии для нас наиболее значимым, а порой и единственным ассоциативным признаком, способным привести нас к первоначальному воспоминанию, является эмоция. Так вот только последний способ регрессии – эмоционально-метафорическая регрессия – делает упор на эмоцию и позволяет ее поддерживать, в то время как какая-нибудь метафорическая регрессия – лифт с кнопками в виде лет жизни – может просто отвлечь человека от процесса вспоминания. С прямыми внушениями все обстоит еще хуже, так как большинство людей не так уж и хорошо помнят события в соответствии с возрастом (я, например, могу помнить травму, но не знаю, случилась ли она в семь лет или в восемь, и вообще плохо различаю детский возраст), поэтому прямое внушение не будет ничего значить. Более того, прямое внушение, как правило, требует достаточно быстрого ответа и воспроизведения информации, и, если такой ответ не поступает, это может приводить к разочарованию клиента.

Откуда же все-таки гипнотерапевт берет свои хитрые внушения и формулировки, которые заставляют вас вспоминать то, что уже давно лежит под покровом забвения?

Все эти формулировки часто берутся со слов самих клиентов либо просто исходя из социальных стереотипов. И действительно, что вы первым делом представляете в связи с памятью? Может быть, стрелки часов, которые раскручиваются назад? Или погружение в глубины океана, который олицетворяет ваше бессознательное? Люди и сами часто склонны весьма метафорично описывать свой опыт вспоминания: «Передо мной как будто развеялся туман», «Я как будто открыл дверь в прошлое». Гипнотизер может использовать это в своей практике.

При этом задача гипнотизера состоит не только в том, чтобы человек вспомнил то или иное событие, но и в том, чтобы перейти от этого события к еще более раннему или значимому (если такое имеется). Поэтому он использует все те же принципы, что и при самой регрессии, то есть стремится нарастить количество ассоциативных признаков и их активацию, в связи с чем использует ряд приемов.

Все начинается с того, что гипнотизер старается устранить все внешние раздражители: закрывает окно и выключает свет в кабинете, старается не издавать дополнительных звуков. Это необходимо для того, чтобы клиента не отвлекала от его воспоминаний никакая лишняя стимуляция и чтобы не было так называемой интерферирующей активации (проще говоря, чтобы мысли о лающей собаке за окном не сбивали с мыслей об унижении в школе). Далее клиенту могут предлагаться дополнительные стимулы для активации эмоционального состояния: например, та же музыка, которая вызывает эмоциональные переживания, видеозаписи и т. д. Но чаще всего человеку просто предлагается очень ярко представить проблемную для него ситуацию под гипнозом. Сам гипноз, собственно, служит той же цели – сконцентрировать внимание человека и убрать интерферирующие импульсы (типа напряжений в теле). По мере того как клиент представляет проблемную ситуацию, он находит в ней наиболее болезненные моменты, которые также могут внести свой вклад в поток ассоциаций, что поможет вспомнить более раннее событие.

С последующими событиями работа происходит примерно так же. Как только клиент вспоминает более ранние проблемные ситуации, терапевт просит подробно описать их и старается поддерживать в них эмоциональный накал. От ситуации к ситуации будет набираться все больше ассоциированных признаков, которые в какой-то момент позволяют вспомнить наиболее значимую травму.

Кстати, почему мы говорим «наиболее значимую травму», а не «наиболее раннюю»? Дело в том, что идея о «ранней травме», или «ядре», – миф. И далеко не всегда клиент будет прямо путешествовать от более поздних ситуаций к более ранним.

Вообще говоря, варианты регрессии бывают довольно разнообразными. Например, регрессия действительно может быть прямой (от более поздних ситуаций к более ранним). Но она может быть и обратной, когда человек сначала вспоминает более раннюю ситуацию, а затем переходит к более поздней, потому что у него появилась возможность ее вспомнить под влиянием накопленных ассоциаций. Регрессия может быть и спонтанной, когда клиент, без дополнительных внушений гипнотизера описывая какое-то событие, вдруг заявляет: «Ой, мне на ум тут пришла другая ситуация!» Клиент может вспомнить сразу несколько ситуаций из прошлого, а может вообще не вспомнить ни одной.