Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

–  Закрой глаза и сосредоточься на своем теле. Пусть оно будет под твоим неусыпным контролем, а твоя душа (астральное тело и т. д.) пусть устреми тся в твои школьные годы. Вспомни школу, как она выглядит. Как ты подходишь к ней с ранцем или портфелем в руках. Вспомни, что ты чувствовал при этом. Как ты поднимался по ступеням крыльца. Была ли тяжелой дверь? Представь себе классы, где ты занимался. Какие портреты висели на стенах? Ручки дверей. Школьный туалет. Надписи на стенах. Что там было на потолке? Твоя парта. Куда ты ставил сумку? Сменную обувь? Во что ты именно переобувался? Твоя парта. Что ты добавлял к уже написанному на ней? Учитель математики. Учитель литературы. За что он вас с другом/подругой выставлял из класса? Школьный коридор, перемена. Лицо друга/подруги из соседнего класса. Вид из окна на школьный двор. Вспомни, что тебя однажды поразило во время школьных занятий? Что ты узнал неожиданного? Где это было? Вспомни лица одноклассников и учителя, с которыми ты обсуждал услышанное.

Экскурс в школьное детство (или юность) нужен, чтобы научить пациента представлять – прикладывать усилия для визуализации воспоминаний. Это забытая культура, тренировка элементов которой может привести в разблокировке заложенных от природы ультрасенсорных способностей. Достигается это трудом, то есть системными усилиями, направленными на воспроизведение образов, которые характеризуют пространство былой жизни в школе или другом локальном месте (например, в деревне у бабушки или в общежитии института). Процесс детализации во время мечтаний должен развиваться в направлении от общего к частному. Или (если есть яркая ключевая деталь) от частного к общему. Главное – научить пациента детализировать вызванное. Если детали вспоминаются, значит, имеют значение. После нескольких тренировок по представлению пространств детства и юности, пациент в большинстве случаев демонстрирует требуемую живость воображения, а значит, готов к сеансу психотерапии.

Возрастная регрессия

Основным инструментом регрессивной гипнотерапии является возрастная регрессия. Изначально как гипнотический феномен возрастная регрессия была открыта Рихардом фон Крафт-Эбингом (1840–1902) и подразумевала воспроизведение человеком более ранних периодов его развития (он мог вести и чувствовать себя так же, как когда был ребенком). Однако реальность истинного воспроизведения особенностей детского опыта пока не доказана, а настолько глубокое погружение, которое практически возвращает человека в детский возраст, как правило, достигается лишь в случае глубокой гипнабельности клиента. В реальной же практике гипнотерапии регрессия чаще представляет собой простое вспоминание более ранних событий из биографии. И даже когда человек довольно глубоко вживается в них, все же не «становится» ребенком полностью. Отсюда мы можем сформулировать понятие возрастной регрессии.

Возрастная регрессия в гипнотерапии – это процесс вспоминания связанных между собой событий на основе направленных ассоциаций.

Давайте разберем это определение более подробно и начнем с того, что регрессия представляет из себя один из процессов нашей памяти. Таких процессов обычно выделяют несколько: запоминание, забывание, воспроизведение. Регрессия напрямую относится к процессу воспроизведения и актуализации той или иной информации, которая связана ассоциативными признаками.