Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

Практика повивания сохранялась на Руси долгое время и даже получила государственное признание. В императорских училищах до революции готовили специалистов родовспоможения – повитух.

На самом деле в современных гипнородах нет никакого гипноза. Это система психологической подготовки роженицы, которая выражается в репетиции родов и отработке ее поведения во внештатных ситуациях. Плюс выработка необходимых навыков и умений по уходу за новорожденным. Благодаря этому психологическому тренингу будущая мама способна спокойно переносить болевые ощущения. Это не гипнотическое обезболивание, как, например, во время стоматологической операции, когда больного вводят в сомнамбулизм, а (повторяю) психологический тренинг, который во время родов позволяет избежать панических реакций.

Стратегия: экспозиция – регрессия – переосмысление

Классической стратегией регрессивной гипнотерапия является поиск психической травмы через регрессию. Однако со времен ранних авторов и стандартной модели регрессивной гипнотерапии данный метод принципиально изменился и стал строиться на значимых нюансах, которые позволили повысить эффективность процесса поиска травмы и работы с ней. Рассмотрим этапы этой стратегии.

1. Диагностика. На первом этапе мы просим человека выделить эмоциональные триггеры, которые беспокоят его в повседневной жизни и записать их в таблицу, по типу «ситуация – мысли – чувства». Для регрессивного терапевта может быть непривычно, что мы опираемся и на мысли клиента, однако записанные мысли могут в последующем крайне эффективно применяться как эмоциональный триггер на этапе экспозиции.

2. Экспозиция. На втором этапе наша основная задача – активизировать эмоциональность клиента. Необходимо погрузить его в проблемное чувство, с помощью которого мы будем далее осуществлять процесс регрессии. Для этого мы также воспользуемся заполненной таблицей и выберем из нее наиболее эмоционально заряженные ситуации (клиенту задается прямой вопрос: «Какая из ситуаций вызвала наибольшее напряжение?»). Далее мы можем либо воспользоваться экспозицией в воображении, попросив человека представить данную ситуацию, либо использовать дополнительные триггеры, например если человек страдает из-за расставания, можно показать ему короткий драматический видеоролик или включить песню, которая бы напоминала о второй половинке (дополнительный триггер подбирается исходя из реакции клиента). Мы можем также сопровождать клиента словесно – напоминая ему о травмирующих вещах. На этом этапе нет задачи как-то поддержать человека в его эмоциях и помочь ему совладать с ними, наоборот, мы хотим, чтобы эмоция достигла максимального пика.

3. Регрессия. После того как соответствующий эмоциональный фон возник, можно начинать регрессию. Надо понимать, что, в отличие от классических вариантов регрессии, где она представляла из себя просто внушение на более раннее воспоминание, в нашем случае регрессия продолжает идею экспозиции, то есть предполагает усиление эмоции по мере того, как человек продвигается от ситуации к ситуации. Именно поэтому в процессе регрессии мы и делаем упор на эмоции (например, внушая: «Чувство становится сильнее и больше, и ты вспоминаешь более раннюю ситуацию» или «Погружаешься в это чувство, как в тоннель времени»). Сама регрессия продолжается до того момента, пока чувство способно нарастать (это также отличается от классических критериев регрессии, где она продолжается до того момента, пока человек просто способен вспоминать). Если же мы продолжим регрессию и дальше, не обращая внимания на эмоции, можно предположить, что мы упустим значимую эмоциональную травму, оставив ее без внимания (хотя более ранние события могут остаться материалом для дальнейшей проработки).

Найдя наиболее эмоционально-насыщенную ситуацию, мы начинаем ее изучать, и может получиться так, что в данной ситуации может найтись еще более сильный эмоциональный триггер (например, человека волновала смерть близкого, которую он увидел лично, однако после прокрутки ситуации далее оказалось, что еще больше клиента волнует, что его начали винить в этой смерти родственники, и это наложило даже более сильный эмоциональный отпечаток). В этом случае необходимо продолжать регрессию.

Также мы должны помнить, что ситуации в регрессии – это часто антураж, в котором индивид выражает свои чувства, поэтому он вполне может изобразить вместо реальных ситуаций воображаемые (прошлые жизни, перинатальные периоды) и тогда мы будем работать с ними, если они являются достаточным эмоциональным триггером.