Миф о мотивации

Почему это эффективно? Прерываясь в самый разгар интересного занятия – ну, или перед тем, как вы начнете делать что-то интересное, – вы избежите прокрастинации. Вы проигнорируете все отвлекающие факторы, которые неизбежно появляются при снижении мотивации. Вы сможете быстро сосредоточиться, когда возвратитесь к прерванному делу. И вы с восторгом нырнете в работу, потому что будете трепетать от предвкушения, и этот начальный энтузиазм положительно зарядит на весь оставшийся день.

Приведу пример. Представьте, что вы Кевин Жарр и пишете сценарий для фильма «Тумстоун». Уже поздно, и вы только что закончили сцену, в которой Уайетт Эрп рассказывает прикованному к постели Доку Холлидею (его играет непревзойденный Вэл Килмер), что должен уехать, чтобы вступить в схватку с Джонни Ринго.

Уайетт знает, что ему не справиться с Ринго. Док тоже это знает. Он изо всех сил хочет помочь, но слишком болен. Уайетт уходит, и оба знают, что больше никогда не увидятся. Так вот, если вы Кевин, следует ли вам тут же приступать к написанию следующей сцены? Конечно нет. Отложите это до завтра, ведь сцена начинается с того, что Ринго замечает темную фигуру, выходящую из тени деревьев. Как только солнечный свет освещает лицо неизвестного человека, он говорит Ринго: «Я тот самый парень».

К нашему (и Ринго) удивлению, это не Уайетт. Это Док. Поищите на YouTube и посмотрите эту захватывающую сцену.

Допустим, вы Кевин, Скажите, тянет ли вас дописать эпизод? Да, вы не можете дождаться этого момента, ведь эта сцена сделает весь фильм (и определит характер Дока). Слова просто льются из вас. И если вы описываете, как Док, глядя на умирающего Джонни Ринго, произносит: «Боюсь, напряжение было больше, чем он мог вынести», вы отлично знаете, что только что написали потрясающую сцену. И этот успех побуждает вас писать дальше.

В считаные минуты успех улучшает весь день – и повышает мотивацию, а все потому, что вы начали день с очень интересного места. Если же вы сделаете перерыв сразу после того, как закончите что-то важное, то есть почувствуете, что пересекли финишную черту и выложились, вам, скорее всего, потом будет чрезвычайно трудно перейти к очередной части работы в следующие минуты, часы или даже на следующий день.

Шаг 9. Не останавливайтесь, пока не закончите, даже если работа займет больше времени, чем вы ожидали

Бросать дело на полпути – весьма вредная привычка, которая очень легко формируется. Если вы сделаете это один раз, что помешает поступить так же в следующий раз? Да практически ничего. Это становится привычкой.

Доводить дело до конца – это тоже привычка. Пусть ваш первый ДЭП станет первым камнем в фундаменте новой привычки – всегда достигать того, что вы наметили.

Завершая начатое, достигая цели, вы получаете удовольствие от позитивных «побочных эффектов». Если вы сделали больше, чем считали возможным, исчезают внутренние ограничения. Тихий внутренний голос говорит: «Я сделал достаточно» или «Я устал и больше не могу». Но этот голос лжет. Мы всегда можем сделать больше. Прекращение дела на полпути – это выбор.

Не верите мне? Поверьте Рэю Кэару, который из двенадцати лет службы в ВМФ США десять лет работал в подразделении спецопераций, в «морских котиках». («Морские котики» – лучшие в деле выхода за пределы возможного. Начальный курс их подготовки включает весьма точно названную «Адскую неделю»: пять с половиной дней, за которые кандидат спит в общей сложности около четырех часов, пробегает более 300 километров и тренируется более двадцати часов в сутки.)

Рэй рассказывал: «Такое дело, вам может казаться, что с вас уже хватит. Но когда у вас действительно пусто в баке, вы либо вырубаетесь, либо умираете. Вот так-то! Во всех остальных случаях вы еще можете что-то сделать. Смысл в том, чтобы выйти из зоны комфорта. В нашем баке всегда больше топлива, чем кажется. Мы просто думаем, что все кончилось, потому что никому не хочется использовать резерв. Люди не желают пересекать черту, которая, по их мнению, обозначает их предел.

Победа – это образ мышления. Отказ сдаваться – образ мышления. Когда вы узнаете, что в каком-то аспекте своей жизни способны на большее, чем думали, вы можете применить это знание в любой другой области. Выходите за рамки и делайте то, что трудно. Отказывайтесь сдаваться. Выходите из зоны комфорта. Со временем это войдет в привычку и вы достигнете большего, чем мечтали. Успех – игра разума. Научитесь выигрывать в этой игре, и сможете сделать все».

ДЭП научит вас выигрывать в игре разума. ДЭП снимет внутренние ограничения. А после нескольких таких марш-бросков, может быть, даже после одного, вы станете работать эффективнее и в обычные дни, потому что отключите голос в голове и поднимете планку продуктивности.

А разве ваша продуктивность не единственный показатель, который действительно имеет значение?

Как сделать продуктивной неделю