Читаем Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим полностью

18. Stote, K.S., Am J Clin Nutr (Apr 2007); 85 (4): 981–8. A controlled trial of reduced meal frequency without caloric restriction in healthy, normal weight, middle-aged adults.

19. Di Rienzi, S.C., eLife (1 Oct 2013); 2: e01102.doi: 10.7554/­eLife.01102. The human gut and groundwater harbor non-photosynthetic bacteria belonging to a new candidate phylum sibling to Cyanobacteria.

20. Watanabe, F., Nutrients (5 May 2014); 6 (5): 1861–73. Vitamin B12 containing plant food sources for vegetarians.

21. Brown, M.J., Am J Clin Nutr (2004); 80: 396–403. Carotenoid bioavailability is higher from salads ingested with full-fat than with fat reduced salad dressings as measured with electrochemical detection.

22. Sonnenburg, E.D., Cell Metab (20 Aug 2014); pii: S1550-4131(14)00311-8. Starving our microbial self: the deleterious consequences of a diet deficient in microbiota-accessible carbohydrates.

23. Wertz, A.E., Cognition (Jan 2014); 130 (1): 44–9. Thyme to touch: infants possess strategies that protect them from dangers posed by plants.

24. Knaapila, A., Physiol Behav (15 Aug 2007); 91 (5): 573–8. Food neophobia shows heritable variation in humans.

12. Клетчатка

1. Anderson, J.C., Am J Gastroenterol (Oct 2014); 109 (10): 1650–2. Editorial: constipation and colorectal cancer risk: a continuing conundrum.

2. Threapleton, D.E., BMJ (19 Dec 2013); 347: f6879. Dietary fibre intake and risk of cardiovascular disease: systematic review and meta-analysis.

3. Kim, Y., Am J Epidemiol (15 Sep 2014); 180 (6): 565–73. Dietary fiber intake and total mortality: a meta-analysis of prospective cohort studies.

4. Thies, F., Br J Nutr (Oct 2014); 112 Suppl 2: S19–30. Oats and CVD risk markers: a systematic literature review.

5. Musilova, S., Benef Microbes (Sep 2014); 5 (3): 273–83. Beneficial effects of human milk oligosaccharides on gut microbiota.

6. Ukhanova, M., Br J Nutr (28 Jun 2014); 111 (12): 2146–52. Effects of almond and pistachio consumption on gut microbiota composition in a randomised cross-over human feeding study.

7. Dunn, S., Eur J Clin Nutr (Mar 2011); 65 (3): 402–8. Validation of a food frequency questionnaire to measure intakes of inulin and oligofructose.

8. Moshfegh, A.J., J Nutr (1999); 129: 1407S–11S. Presence of inulin and oligofructose in the diets of Americans.

9. van Loo, J., Crit Rev Food Sci Nutr (Nov 1995); 35 (6): 525–52. On the presence of inulin and oligofructose as natural ingredients in the Western diet.

10. Teucher, B., Twin Res Hum Genet (Oct 2007); 10 (5): 734–48. Dietary patterns and heritability of food choice in a UK female twin cohort.

11. Williams, F.M., BMC Musculoskelet Disord (8 Dec 2010); 11: 280. Dietary garlic and hip osteoarthritis: evidence of a protective effect and putative mechanism of action.

12. Lissiman, E., Cochrane Database Syst Rev (11 Nov 2014); 11: CD006206. Garlic for the common cold; Josling P., Advances in therapy (2001); 18 (4): 189–93. Preventing the common cold with a garlic supplement: a double-blind, placebo-controlled survey.

13. Zeng, T., J Sci Food Agric (2012); 92 (9): 1892–1902. A meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials for the effects of garlic on serum lipid profile.

14. O’Brien, C.L., PLoS One (1 May 2013); 8 (5): e62815. Impact of colonoscopy bowel preparation on intestinal microbiota.

15. Kellow, N.J., Br J Nutr (14 Apr 2014); 111 (7): 1147–61. Metabolic benefits of dietary prebiotics in human subjects: a systematic review of randomised controlled trials.

16. Dewulf, E.M., Gut (Aug 2013); 62 (8): 1112–21. Insight into the prebiotic concept: lessons from an exploratory, double-blind intervention study with inulin-type fructans in obese women.

17. Salazar, N., Clin Nutr (11 Jun 2014); pii: S0261-5614(14)00159-9. doi: 10.1016/­j.clnu.2014.06.001. Inulin-type fructans modulate intestinal Bifidobacteria species populations and decrease fecal short-chain fatty acids in obese women.

18.http://­www.jigsawhealth.com/­supplements/­butyrex.

19. Davis, W., Wheat Belly (Rodale, 2011).

20. Murray, J., Am J Clin Nutr (2004); 79 (4) 669–73. Effect of a gluten-free diet on gastrointestinal symptoms in celiac disease.

21. Perry, G.H., Nature Genetics (2007); 39: 1256–60. Diet and the evolution of human amylase gene copy number variation.

22. Falchi, M., Nature Genetics (May 2014); 46 (5): 492–7. Low copy number of the salivary amylase gene predisposes to obesity.

Перейти на страницу:

Похожие книги

7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.• Секреты здоровья: о чем молчат врачи.• Вся правда о болевых симптомах.• Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций.• Головные боли: что делать?• Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток.• Как лечат правильные нагрузки.• «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста.• Упражнения на все случаи жизни.• Снятие усталости после трудового дня.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Сергей Михайлович Бубновский

Альтернативная медицина