Miracles now. Чудеса прямо сейчас. Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой

Урок № 105:

Истинное изобилие – это результат работы над собой.

Глава 106. Повторение определенных действий постепенно нас изменяет

Теперь вы знаете больше сотни способов снять стресс, улучшить свое настроение и достигнуть мира и спокойствия. Они – как инструменты, которые вы храните в своем рюкзаке: в любой момент вы можете воспользоваться каждым из них. Чтобы вывести вашу практику на еще более высокий уровень, давайте уделим внимание какому-то одному упражнению, чтобы оно стало вашим вторым Я. Ведь самые важные перемены происходят благодаря нашей дисциплине и сосредоточенности, а также благодаря тому, что мы повторяем определенные действия.

Я уже упоминала, что, по мнению Йоги Бхаджана, начало – это 90 % работы. Поэтому не спешите и с чистым сердцем начните выполнять то упражнение, которое вас вдохновляет больше других. Для начала просмотрите их все и выберите то, которое кажется вам наиболее соответствующим вашему состоянию. И не пытайтесь остановить свой выбор на самом простом или самом удобном. А теперь пообещайте себе, что вы будете последовательно выполнять его в течение следующих 40 дней. Если пропустите хотя бы один день, придется начинать сначала.

Позвольте себе наслаждаться выбранным упражнением. Пусть оно захватит вас целиком. Если вы постоянно будете выполнять определенные действия, это спровоцирует перемены, которые могут остаться с вами на всю жизнь, – разве это не здорово?

За 40 дней ваш мозг настроится на нужную вам волну. Йоги Бхаджан по этому поводу писал, что упражнение, которое вы прилежно выполняете в течение 40 дней, способно разрушить любую вредную привычку.

Если вы чувствуете, что вам нужно выполнять свое упражнение дольше 40 дней, – это прекрасно! Опять же согласно учению Йоги Бхаджана, за 90 дней вы превращаете упражнение в привычку, которая укореняется в вашем сознании и подсознании. За такой долгий срок изменения достигают чрезвычайной глубины. В течение 120 дней ваша привычка утвердится. А если вы будете выполнять упражнение 1000 дней, вы овладеете им окончательно.

Чем чаще вы повторяете упражнение, тем глубже ваша связь с ним. С какими бы проблемами вы ни столкнулись, вы всегда можете рассчитывать на то, что ваша практика вам поможет.

Йоги Бхаджан учил, что привычка – это цепь реакций, соединяющая мозг с эндокринной и нервной системами. И чем мы младше, тем легче нам привыкать к чему-либо. Некоторые служат вам на благо, другие вам вредят. Поэтому, если вы хотите создать в своем организме новую полезную цепочку реакций, выполняйте упражнения в течение 40, 90, 120 или 1000 дней.

Урок № 106:

Вы можете сами создавать мощные привычки, которые сделают вас лучше.

Глава 107. Учить – значит учиться

Мне кажется, что каждый, кто становится духовным учеником, даст молчаливую клятву быть также и учителем. Когда наша жизнь наполняется осознанностью и расцветает пышным цветом, нам хочется поделиться своей любовью с кем-то еще. А когда мы делимся своими духовными дарами, мы тем самым их приумножаем. В «Курсе чудес» сказано: «Учить – значит учиться». Как человек, который учит других этому курсу, могу сказать, что это правда. Чем больше я преподаю, тем сильнее становится моя вера и осознанность.

Когда я только начала осваивать «Курс чудес», я прочла о том, что ученики появятся, как только учитель будет готов. Именно так было и со мной. Как только я почувствовала, что обязана делиться той ценной информацией, которую я получаю, у меня тут же появились последователи. Сначала это были родственники, а со временем, когда я начала записывать видео с советами и проводить лекции, у меня постепенно начали собираться целые аудитории. Ступив на путь духовности, вы рано или поздно станете учителем, и это произойдет совершенно естественно. Вам не нужно будет думать о том, кого учить и куда пойти – все это придет само собой. И в то же время вы будете оставаться прежним скромным учеником, готовым поделиться всем, что он получил от Вселенной.

Чем больше мне удавалось узнать, тем больше становилось поводов поделиться своими знаниями. Например, еще до того, как я открыла для себя медитации и кундалини-йогу, я чувствовала стойкое желание углубиться в духовную практику. Хотя на тот момент я уже семь лет была духовным учителем, моему духу явно чего-то не хватало. Я молилась о том, чтобы узнать, чего именно. И мои молитвы вскоре были услышаны: подруга позвала меня с собой на занятие кундалини-йогой. На тот момент мне даже не нравилась йога! Но мой внутренний голос недвусмысленно дал мне понять, что я должна сходить на это занятие. Именно там я познакомилась с Гурмукх, ставшей моим учителем, и с техниками кундалини-йоги. В тот момент я поняла, что мне суждено не только изучить йогу, но и преподавать ее.