Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью

Рекомендуемые упражнения

Расслабьтесь, а потом за дело

Многие счастливчики рассказали про методы релаксации для снижения стресса. Это упражнение – одно из лучших, оно поможет вам расслабиться. Выполните его прямо сейчас, а затем каждый раз, когда чувствуете, что начинаете беспокоиться.

Найдите тихую комнату или место. Сядьте, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Теперь представьте себя в месте, которое приносит вам умиротворение. Возможно, вы лежите на залитом солнцем пляже. Возможно, вы гуляете по зеленой поляне в летний день. Возможно,

вы смотрите на озеро. В уме создайте любую сцену, которая заставит вас чувствовать себя расслабленным и счастливым. Представьте шум моря на берегу, звук птиц, ветер в деревьях. Представьте себе песчинки на кончиках пальцев, запах чистого деревенского воздуха. Представьте формы, цвета, запахи.

Вообразите, что все напряжение в вашем теле медленно уходит. Представьте себе, как оно выскальзывает из вашего тела, а затем выходит через ноги и руки. Начните с головы. Расслабьте мышцы лица, когда почувствуете, что напряжение и стресс исчезают. Теперь осторожно двигайте головой из стороны в сторону, а затем вверх и вниз. Пусть ваши плечи расслабятся и выпрямятся. Слегка встряхните руки и ладони, представляя, как напряжение покидает вас через кончики пальцев. Сделайте еще один глубокий вдох, пусть верхняя часть тела расслабится. Осторожно встряхните ногами и подумайте, как они освобождаются. Пусть покой распространится по всему телу.

Наконец, медленно откройте глаза и вернитесь в реальный мир. Подумайте, как вы себя чувствуете сейчас по сравнению с тем, что было до упражнения, насколько вы расслаблены и открыты сейчас. Это упражнение будет полезно для вашего тела, ума и вашей удачи.

Чем больше вы будете повторять упражнение, тем быстрее сможете достичь этого расслабленного, открытого состояния. Итак, всякий раз, когда вы чувствуете стресс и беспокойство, постарайтесь найти несколько минут, чтобы выполнить это упражнение. Вы будете поражены тем, насколько оно эффективно.

3. Станьте более открытым для всего нового

Многие удачливые люди увеличивают вероятность столкновения со случайными возможностями, открываясь для нового опыта. Они регулярно меняют маршруты до работы и обратно, а иногда развлекаются, принимая решения с помощью игральных костей. Вспомните, как аналогия со сбором яблок в саду объясняет, как такое поведение может быстро увеличить шансы на удачу. Внедрите такие техники в свою жизнь и посмотрите, что из этого получится. Будьте открыты для новых возможностей, разнообразьте свой распорядок дня и даже подумайте на тем, чтобы принимать второстепенные решения с помощью игральных костей. Посетите новые части сада и посмотрите, сколько яблок вы найдете.