Мое водолечение

Оба обливания вместе с тем хорошие средства для закаливания; они согревают, вызывают равномерную циркуляцию крови, укрепляют и могут быть применяемы без всякого вреда лицами обоего пола.

Я знаю таких, которые по утрам, вставая, делают себе сами эти обливания. Сначала они делают обливание верхних частей тела, ловко обливая спину водой из маленькой лейки. Еще лучше делают те которые в прачечной или в ванной комнате открывают немного кран (фиг. 20) и подставляют спину под эту умеренную струю. Они двигают тело под струей, как им угодно, затем они направляют струю крана или лейки на колени. Все это делается всего лишь в 5 минут, а между тем какое благо сделано телу. Если кому-нибудь некого просить обливать себя, а сам он не умет делать это, пусть обмывает верхнюю часть тела холодной водой. Затем пусть поставит в наполовину наполненный водой сосуд ноги, обнаженный до колен, и обмывает их медленно этою же водою. Даже и при таком простом способ обливании можно достигнут хороших результатов.

7. Обливание рук

Как при обмывании колен и бедер обливаются только ноги, так иногда обливают одни только руки.

Обливание начинается с кистей рук и идет вверх до плеч. Обыкновенно оно применяется с обеих сторон; для обливания каждой руки берут лейку воды в 15 литров. Это обливание назначается и применяется для закаливания рук, и полезно для устранения застоев крови в рук, для ослабления воспаления и уменьшения боли от них, а также для излечения от ломоты и ревматизма в рук. Для малокровных и хлоротичных субъектов это очень полезно. Если у кого-нибудь есть бьющий из земли источник, тот может держать в нем обе руки в течение 1 минуты, и я никоим образом не смогу сказать, что это обливание неправильно.

8. Обливание головы

Я хотел было умолчать об этом обливании; но этим я пропустил бы один способ своего водолечения, оказавшим мне большие услуги при глазных и ушных болезнях. В этом случае воду льют на голову так, чтобы струя текла за ушами, на щеки, и даже секунды 2 на закрытые глаза. Сначала берут одну лейку, полную воды, а потом уж две. Следует снова напомнить, что после обливания головы нужно старательно вытереть насухо волосы.

Е. Обмывания

Обмывания разделяются на обмывания всего тела и обмывания отдельных частей. О том и другом будет сказано дальше. В общем можно наперед сказать, что основные положения относительно вытирания и не вытирания тела остаются и здесь те же. При всяком обмывании нужно обращать главным образом внимание на то, чтобы все тело или отдельная обмываемая часть были бы равномерно мокры. О натирании у меня нет нигде и речи. Если иногда при болезнях и упоминается сильное обмывание, то под этим я всегда разумею быстрое действие, быстрое применение способа, потому что нельзя медлить. Полное или частичное, так сказать, обмывание будет в том случае самым лучшим, если оно применяется равномерно и самое короткое время; ни одно обмывание не должно продолжаться больше 1, самое большое 2 минут. Из этого видно, как разнится по своим способам мое водолечение от тех, которые применяются во многих известных лечебницах; пусть же не упрекают меня в том, что я слишком долго держу пациентов в холодной воде, от чего у них является ревматизм, суставной ревматизм и т. п. Я никогда не переступаю меры.

Еще следует заметить и обратить внимание, как и при полных холодных ваннах, что у кого тело холодно, кого морозит или знобит, тот не должен делать обмываний, а особенно обмываний всего тела. И без того незначительное природное тепло сильно ослабляется этим и с трудом может быть восстановлено. Лихорадка, катар и др. были бы непременными последствиями.

1. Полное обмывание

а) полное обмывание тела для здоровых.

Полное обмывание применяется, как показывает самое название, ко всему телу (исключая головы), которое сразу обмывается сверху донизу.

Легче всего его делать следующим образом: берут грубое полотенце (маленькой губкой это слишком медленно происходит), смачивают его в холодной воде и начинают обмывание с груди и живота; затем переходят на спину. Невозможно дать правила, как мыть спину. Каждый сам скоро видит, как ему легче и скорее всего обмыть всю спину. Наконец, после этого обмывают руки и ноги. Все это должно быть сделано самое большее в 2 минуты. Всякое обмывание, которое продолжается больше этого, может причинить вред. Следует, кроме того, остеречься делать эти обмывания в таком месте, где тело открыто влиянию свежего воздуха. Это значит намеренно вредить себе.

Не вытираясь, одевают затем быстро платье и стараются работой или движением высушить и согреть вполне свое тело. Когда и как часто могут здоровые делать полные обмывания?