Мое водолечение

Один раз именно утром, каждый моет себе лицо и руки. И полное обмывание следовало бы делать утром, встав с постели. В это время природное тепло сильно повышено благодаря пребывание в постели; обмывание в это время освежает, охлаждает, совершенно пробуждает от сна, делает человека с самого начала дня свежим, крепким, бодрым. О потере времени здесь не может быть и речи, потому что полное обмывание делается в одну минуту, и сейчас же можно взяться за работу.

Многие горожане совершают весной и летом утренние прогулки. Пусть они попробуют и полное обмывание. Я уверен, что мне не придется во второй раз склонять их к этому.

Те, которые после полной ванны не могут взяться сейчас же за работу или делать движение и отговариваются этим, делают неразумно. Они могут спокойно делать полные обмывания и после этого снова лечь в постель на ¼ или ½ часа.

И это очень хорошо. Кто может заставить себя делать это ежедневно или по крайней мере каждые 2–3 дня, тот приносит этим большую пользу своему организму.

Если нет времени на это утром, то можно сделать обмывание во всякое время дня. Уходят для этого на 2–3 минуты в спальню, в прачечную и т. п., совершают там эту благотворную работу. О, если бы мы поменьше любили удобства, поменьше боялись воды.

Когда кузнец или слесарь кончает свою работу, он смывает с лица угольную пыль и сажу; когда земледелец, хоть немного любящий чистоту, возвращается с поля, он моет себе руки и в летнюю жаркую пору прежде всего берет немного воды и выполаскивает ею рот и горло. Как было бы хорошо, если бы и тот, и другой после трудового дня смыли с себя пот полным обмыванием. Я желал бы, чтобы это освежающее, укрепляющее средство было более известно.

Вечером перед сном не всякий может делать полное обмывание, потому что некоторых это возбуждает. Кто же его переносит, теряет на это очень мало времени и за то будет спокойнее спать, чем обыкновенно.

Очень многим, которые не могли уснуть вечером, я советовал делать полное обмывание вместо полной ванны, и результаты были прекрасны.

В зимнее время я советую полежать сначала в постели минут 10 и делать обмывание тогда, когда все тело согреется.

б) полное обмывание для больных.

Опыт мне показал, что всякое трение, вытирание и т. п. приносит гораздо больше вреда больным, чем пользы, вызывая неравномерное согревание, возбуждение и т. п.

Обращаю внимание на то, что при полном обмывании больных нужно обмывать все тело, не исключая даже ступней ног и кроме того обмывать везде равномерно, как относительно количества воды, употребляемой для всех мест, так и относительно вытирания, связанного непременно даже с самым слабым обмыванием. Таким образом, природная теплота будет накопляться, образовываться равномерно, естественно. При указанных неправильностях теплота образуется на разных местах не равномерно, что, если не вредно, то во всяком случае менее благотворно.

Обмывание больным я советую делать следующим образом: больной садится в постели или если он очень слаб, его приподымают и быстро обмывают спину и весь позвоночник. Это дело полуминуты, и больной снова ложится. Затем обмывают ему грудь и живот; не очень ослабленные больные делают это обыкновенно сами. Продолжается это не больше 1 минуты. Затем обмывают руки и ноги. В 3–4 минуты все окончено, и больной чувствует себя как нельзя лучше, освеженным, бодрым.

Всякому, даже тяжело больному, моют ежедневно лицо и руки; при добром желании и заботливости можно делать и это обмывание. После двух, трех обмываний приобретается уже больший, лучший навык.

Если тяжело больному трудно делать обмывание всего тела в один раз тогда можно разделить полное обмывание на части, на два или даже три обмывания разных частей тела. Утром обмывают грудь, живот и руки, вечером — спину и ноги; или же утром моют грудь и живот, в полдень — спину, вечером — руки и ноги.

Осторожное, быстрое обмывание никогда не вредит, даже если его делать самой холодной водой, что в сущности самое лучшее.

При изложении отдельных болезней указано, когда и как часто можно делать больным полные обмывания.

Здесь же я только замечу, что при сильной лихорадке, затем при всех болезнях, сопровождаемых сильной лихорадкой, особенно при тифе и оспе, полные обмывания играют главную роль и всегда могут заменить холодные, полные ванны, если эти последние не могут быть взяты почему-либо больными. При лихорадке повышение температуры и связанное с этим беспокойство сами всегда показывают время, когда нужно повторить обмывание, которое, в зависимости от обстоятельств, можно повторять каждые полчаса.

Многие болезни, как напр., катар лихорадку, оспу, тиф и др. я излечивал только полным обмыванием. Для обмывания более слабых субъектов я употребляю очень часто вместо воды уксус (разведенный водою) на том основании, что он лучше очищает кожу, открывает поры, укрепляет и вообще закаляет.