Мудрое сердце. Путеводитель по универсальным учениям буддийской психологии

———————————————————

Джинджер был пятьдесят один год, и она много лет вела социальную работу в клинике в Центральной долине Калифорнии. Она была предана своей практике медитации и взяла месячный отпуск на время летнего ретрита. Поначалу ей было трудно успокоить свой ум. Её любимый младший брат снова оказался в психиатрической больнице, где уже проходил лечение прежде после приступа шизофрении. Она сказала мне, что её захлёстывали эмоции, переполняли страх, замешательство, неуверенность, гнев и горе. Я посоветовал ей позволить этому всему быть, просто сидеть и ходить по земле и позволить ситуации разрешиться, когда придёт время. Однако чем дольше она сидела, тем сильнее становились чувства и истории. Я процитировал для неё учение Аджана Чаа о том, как можно сидеть подобно лесному озеру. Я предложил ей признать одного за другим всех диких животных, приходивших напиться к озеру.

Она начала называть их: страх потери контроля, страх смерти, страх жить полной жизнью, горе и цепляние за старые отношения, желание найти партнёра и одновременно сохранить свою независимость, страх за брата, тревога о деньгах, гнев на систему здравоохранения, с которой ей каждый день приходилось сражаться на работе, благодарность к коллегам.

Я предложил ей посидеть среди всего этого: среди парадоксов, запутанности, надежд и страхов. «Займите своё место, подобно царице на троне, — сказал я, — и позвольте игре жизни, радостям и горестям, страхам и запутанности, рождениям и смертям происходить вокруг вас. Не думайте, что должны что-то исправить».

Джинджер практиковала сидя и при ходьбе, позволяя всему быть. Интенсивные чувства продолжали приходить и уходить, но она расслабилась и постепенно стала более неподвижной и больше присутствовала в настоящем. В её медитации появилось больше пространства; возникавшие сильные состояния и чувства казались безличными, подобно волнам энергии. Её тело стало легче, возникла радость. Через два дня ей стало хуже. Она заболела гриппом, чувствовала себя очень слабой и незащищённой и впала в депрессию. Поскольку Джинджер также болела гепатитом С, она волновалась, что её тело никогда не будет достаточно сильным для хорошей жизни или расслабленной медитации.

Я напомнил ей сидеть посреди всего, что есть, и, когда она пришла на следующий день, она вновь была счастливой и спокойной. Она сказала: «Я вернулась в центр. Я не позволю карме моего прошлого и этим препятствиям лишить меня моего настоящего». Она рассмеялась и добавила: «Я, как и Будда, осознала: „О, это просто Мара“. Я просто говорю: „Я вижу тебя, Мара“. Мара может быть моим горем или надеждами, болью в моём теле или моим страхом. Всё это просто жизнь, и срединный путь настолько глубок, что является всем этим и ничем из этого. Он всегда здесь».

После окончания того ретрита на протяжении нескольких лет я несколько раз встречал Джинджер. Её внешние обстоятельства почти не улучшились. У неё по-прежнему есть сложности с братом, работой и здоровьем. Однако на сердце у неё стало легче. Она спокойно сидит почти каждый день посреди хаоса своей жизни. Джинджер сказала мне, что медитация помогла ей найти срединный путь и ту внутреннюю свободу, которую она искала.

Незащищённость — это не страшно

Безопасность — это по большей части предрассудок. Она не существует в природе, и дети в целом не испытывают её. Избегать опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем подвергаться ей. Жизнь — это либо дерзкое приключение, либо ничто.

Хелен Келлер

Однажды Аджан Чаа показал нам прекрасную китайскую чашку. «Для меня эта чашка уже разбита. Поскольку я знаю её судьбу, я могу полностью наслаждаться ей здесь и сейчас. Когда же её не станет, её не станет». Когда мы понимаем истину незащищённости и расслабляемся, мы освобождаемся.

Разбитая чашка помогает нам видеть сквозь нашу иллюзию контроля. Когда мы посвящаем себя воспитанию ребёнка, развитию бизнеса, созданию произведения искусства или исправлению несправедливости, мы получаем свою долю неудач и успехов. Это бескомпромиссное учение. Клиника в Косово, в которой работала Эмили, сотрудница гуманитарной организации, сгорела дотла, однако она начала всё заново. Она знает, что её работа — в том, чтобы помогать людям, невзирая на удачи и потери. Когда Роза, учительница математики, потеряла своего самого перспективного ученика — он погиб во время перестрелки между бандами, — её сердце было разбито. Однако она не жалеет, что давала ему частные уроки, и сейчас, чтобы почтить его память, даёт частные уроки ещё нескольким ученикам.