Мужчины без тайн. Практическое руководство по построению здоровых и счастливых отношений

Разум отлично справляется с иронией, например, когда он говорит вам оставаться расслабленным в напряженной ситуации, но сама идея расслабиться только заставляет вас начать еще более напрячься.

Разум Анастасии на самом деле помог создать модель поведения, от которой она так отчаянно хотела избавиться. Он стал частью проблемы, от которой пытался ее защитить. В течение долгого времени она просто не могла преодолеть первобытное эмоциональное послание своего разума. Эти отношения будут неудачными, потому что ты не заслуживаешь долгой любви, говорил он ей. Ты недостаточно хороша. Он уйдет, если узнает тебя по-настоящему.

Все это было так неточно и ненужно, но это была реальность для какого-то уголка сознания Анастасии. Это подталкивало ее к безопасности в поисках краткосрочного комфорта, а не долгосрочного вознаграждения. Это потому, что разум, движимый эмоциями, не заботится о завтрашнем дне. Его интересует безопасность сегодня. В то время как одна часть ее души хотела продолжать отношения, другая часть хотела избежать боли. Она оказалась посередине, прыгая между своими эмоциями, как мячик для игры в настольный теннис.

Ее переживания не были чем-то необычным. Взрослые, которые испытывали непоследовательное воспитание (Анастасия была одновременно и любима, и брошена), часто испытывают дилемму приближения-избегания в отношениях. Она жаждала заботы и близости, но одновременно боялась повторения огромной боли, которую она испытала после смерти отца. Всякий раз, когда завязывались интимные отношения, ее разум становился все более тревожным. В конце концов, тревога захлестнула ее, и она отступила.

Ситуация Анастасии не сильно отличается от дилеммы приближение-избегание, которую испытывают люди, боящиеся лифтов. Тревога нарастает по мере продвижения к лифту, пока они не чувствуют себя подавленными и вынужденными отступить. Каждый раз, когда они отступают на пике тревоги, тревога усиливается.

Дилемма приближения-избегания в случае Анастасии, подпитывалась четырьмя основными убеждениями о мужчинах, которые были собраны в ее сознании:

– Отношения с мужчинами всегда будут неполноценными и разочаровывающими;

– Я должна постоянно следить за отношениями с мужчинами в поисках признаков проблем;

– Хорошие мужчины уходят, когда они мне больше всего нужны;

– Я недостойна любви.

Эти основные убеждения не обязательно были правильными или полезными способами думать о мужчинах или о себе, но разум Анастасии просто выполнял свою работу. Он собирал историю болезненных событий и защищал ее от дальнейших травм.

Это как лифт, только намного сильнее. Поскольку отношения настолько притягательны, наши убеждения о противоположном поле могут оказывать огромное влияние на наше поведение – вплоть до того, что в их присутствии мы ведем себя как ума лишенные.

Основные убеждения также могут исказить наше понимание себя и других. Анастасия смотрела на себя слишком критическим взглядом, в то время как других она идеализировала. Это еще больше мешало в отношениях с мужчинами Анастасии, подпитывая общий дискомфорт вокруг романтики.

С точки зрения защитного разума Анастасии, ее убеждения были совершенно разумными. Подход ее разума к мужчинам делал жизнь безопасной и предсказуемой. А разум просто обожает безопасность и предсказуемость. Основные убеждения Анастасии, как бы непродуктивны они ни были для ее целей и желаний, могли способствовать ее эмоциональной безопасности несколькими способами:

– Предположение, что отношения с мужчинами всегда будут неполными и разочаровывающими, не позволяло ей вкладывать достаточно себя, чтобы снова оказаться глубоко раненной;

– Мониторинг отношений на предмет признаков потенциальных проблем дал ей систему раннего предупреждения, которая помогла ей избежать болезненных выходов из отношений;

– Предположение, что мужчины бросят ее, когда она в них нуждается, не позволяло ей полагаться на мужчин, уменьшая вероятность разочарования;