Мысли дня. Записки психолога. Часть 3

Мысль дня: Агрессии много не бывает, особенно если она оправдана. А вот если ситуация такова, что её выплеска можно избежать и выиграть в свою собственную лотерею, то стоит ли ей давать себя охватывать?

A.S. Твой контроль над собственной агрессией принесёт в будущем огромное количество побед. Ну а теперь можешь дальше злиться!)

* * *

Мысль дня: Вот если разобьёшь этот хаос на мелкие проблемы, то решая их с криком "Ура, пиз. ц!", ты сможешь получить удовольствие от хаоса и подчинить его себе.

A.S. Человек, прошедший проблемный путь с вызовом к ним, втройне ценнее того, кто прошёл по гладкой дороге.

* * *

Мысль дня: Начать что-то новое мешает страх, решиться помогает смелость. Завершить старое и уйти мешает страх, помогает опять смелость.

A.S. Быть несмелым или же бесстрашным — ежедневный выбора каждого из нас.

* * *

Мысль дня: Иногда чувство вины важно отличать от голоса разума. Первое тормозит, второе — оберегает от ошибок.

A.S. Не можешь отличить переслушай то, что они говорят ещё раз.

* * *

Мысль дня: В голове, которая устала, вместо идей рождаются страхи и сомнения.

A.S. Назовёшь это привычкой — перспективы нет, назовёшь сценарием — сразу видно, что и как следует переписать.

* * *

Мысль дня: Самое сильное в жизни сопротивление происходит в битве между разумом и заложенным в тебе сценарием. Головой понимаешь правильность одного, но сердце кричит и протестует, настаивая на своём.

A.S. Шёпот сердца обтачивает непоколебимость разума, устойчивость мыслей балансирует в океане эмоцией. Пока есть это в тебе — твоя жизнь будет идти вперёд.

* * *

Мысль дня: Постоянный контроль над тобой привёл к тому, что жизнь была заточена на то, чтобы справляться с тревогой от этого контроля, а не научению жить.

A.S. Привычке жить в неудовольствии и самоограничениях стоит ли удивляться?

P.P.S. Упустила только одно: контроль над тобой — способ любви, единственно возможный, с учётом его собственной гиперответственности.

* * *

Мысль дня: Только с добрым сердцем и юмором можно и нужно отвечать на агрессию. Не забывай, что подобное порождает подобное и в твоих силах все изменить. А ты добрее, чем думаешь о себе.

* * *

Мысль дня: Один из наиболее эффективных способов жаления себя — не жалеть себя дабы не усиливать боль.

A.S. Пожалей себя — просто улыбнись в зеркало, тебе станет не так больно и одиноко.

* * *

Мысль дня: "Не получается проглотить и схавать. Работа, усталость физическая и эмоциональная сначала помогали всё забыть, а теперь накатило вдвойне".

A.S. Видимо предел близок? Пора поговорить и сбросить напряжение?

* * *

Мысль дня: Если закончится всё на ней, то только её именно и долбанёт.

A.S. Умение "заизолировать" свои эмоции и оставить их только себе дано не многим. Только самым сильным.

P.P.S. Если вдруг у неё не получится, уверен, сможешь именно ты.

* * *

Мысль дня: Не "груз и балласт", а твой новый образ жизни.

A.S. Тревога связана не с ним, а со вновь появившимися обстоятельствами и непониманием того, как на них реагировать. Но ты уже умеешь, и та подготовка пригодилась. Молодец!

* * *

Диалог дня: — Я так боюсь, что операцию опять отменят. Наркоз, операция — все это же будет в первый раз в моей жизни.

— В первый раз это было когда ты впервые испугалась возможной операции. Всё остальное — это повторение страха, который уже был.

A.S. Когда училась у меня много лет назад ты всегда всё понимала с первого раза и не просила повторить. Давай также и со страхом?

* * *

Мысль дня: Извинения за жизненные обстоятельства, которые не от вас зависят, тоже нужны, но не только для того, чтобы нивелировать обиду, которой и нет, но для того, чтобы подтвердить свое уважение к субъекту извинений.

A.S. Может и намудрил, но они все сделали правильно.

* * *

Мысль дня:"Попросив прощения и простив ту длительную обиду я почувствовала ту же лёгкость, как и 20 кг назад".

A.S. Груз обиды и непрощения на самом деле не сравним ни с каким избыточным весом. В тебе всего-то 55 кг, но тяжесть носила многотонную.

* * *

Мысль дня: Иногда лопнувшая в твоих руках при мытье кружка отражает твоё лопнувшее терпение, но чаще всего это просто кружка.

A.S. Сброс пара и внутреннего давления является важным и необходимым способом обретения равновесия. Главное, чтобы рядом никто не пострадал.

P.P.S. от неё: — Я не умею сбрасывать пар.

— Так ты его и не накапливаешь.

* * *

Мысль дня: Да, жопа, да, всё не так замечательно, как хотелось бы, но если начнёшь избыточно себя жалеть, то так ты масла и не взобьешь и из молока не выберешься.

A.S. Жалость к себе важна и нужна, но до тех пор, пока она тебя не топит.

* * *