Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Нам с Линдой было приятно, что метод Нанопривычек помог решить такую сложную проблему, как выгорание у медсестер. Но еще сильнее мы обрадовались, что наши усилия помогли этим целительницам уменьшить стресс, стать здоровее и лучше служить нуждающимся.

Больше всего меня поразили не данные исследования, а общий вывод: уставший человек, подверженный стрессу и испытывающий нехватку времени, не способен на большие перемены.

И он вряд ли решиться на них. Я увидел, что Нанопривычки – единственный реалистичный выход для таких людей. Может быть, для вас и ваших близких это так же единственный действенный путь.

Подводя итоги

Дизайн поведения позволяет увидеть в действии головоломку, которую нужно решить, и показывает, что ваши возможности простираются далеко за пределы дома или офиса. В мире очень много больших и маленьких проблем. Я уверен, что принципов Дизайна поведения, методов Нанопривычек и навыков Перемены, проверенных на практике и готовых к употреблению, достаточно для решения любой трудности на вашем пути. Мои студенты и профессионалы, которых я обучил Дизайну поведения, справлялись с непосильными задачами. Может быть, благодаря ему, вы укрепите отношения с друзьями, поможете ребенку раскрыть потенциал или упростите работу коллегам. Надеюсь, вы убедитесь, что с правильным подходом возможна почти любая перемена.

Дизайн поведения сам по себе не цель.

С каждой созданной привычкой, с каждой похвалой за маленький успех, с каждой достигнутой целью мы выходим за рамки собственной личности. Мы формируем наши семьи, сообщества и общества. А они формируют нас.

Наши действия имеют значение. Дизайн поведения – это не просто способ похудеть на пять килограммов и научиться убирать телефон на время ужина. Это путь к человеку, которым вы хотите стать, и возможность создать такую семью, команду, сообщество и мир, в котором вы хотите жить.