Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Ее беды не закончились со смертью Гарретта. Долгие годы сестру преследовали несчастья: ее мужу диагностировали болезнь Альцгеймера, и его состояние стремительно ухудшалось. Линда потеряла семейный бизнес и стала банкротом. Все это время я старался изо всех сил ее поддерживать, но в итоге Линда оказалась на распутье. Она положила все силы на то, чтобы получить степень магистра и работать консультантом по всей стране, помогая родителям ориентироваться на незнакомой им территории социальных сетей. Но несколько лет сестре приходилось кое-как сводить концы с концами и изнурять себя командировками вдали от детей. Она хотела изменить направление своей жизни, и я знал, что ей нужен стабильный доход.

В то время я занимался индивидуальным обучением людей Маленьким привычкам, через меня проходили тысячи человек каждый год. Занятия не приносили никакого дохода, но это было весело, и из ежедневной практики я многое узнал о человеческом поведении.

На учеников приходилось тратить много времени – моего самого ценного ресурса. Даже в отпуске и на конференциях я обучал Привычников со всего света. Мне нравилось, что они делают успехи благодаря моему методу. Они рассказывали друзьям о Нанопривычках, а те, в свою очередь, своим друзьям. И эта цепочка не прекращалась.

А потом Линде понадобилась помощь.

Сестра идеально подходила для преподавания моего метода. Она уже многое знала о Дизайне поведения (даже помогала мне вести семинары в Стэнфорде), была прирожденным учителем и хотела работать в сфере здоровья и благополучия. Я знал, что навыки и пристрастия Линды идеально подходят для профессии тренера Нанопривычек. И я надеялся, что это принесет ей доход. В то же время мне хотелось создать целую группу профессионалов, которые помогали бы обучать людей, желающих пройти мою бесплатную пятидневную программу. Достаточно ли хорош этот способ для того, чтобы ослабить нашу с Линдой повседневную нагрузку?

Оказалось, да, но я не сразу понял, что этим дело не ограничится. Вы уже прочли о невероятных успехах Линды, которые мне довелось наблюдать своими глазами. Это было потрясающее зрелище. Я видел, как сестра осваивает навыки перемены, какую уверенность они ей придают, и как кардинально переворачивают отношение Линды к жизни. Около полугода я наблюдал, как сестра помогает меняться другим и сама преображается вместе с ними. Линда прогрессировала с каждым днем, и, самое главное, у нее снова появилась надежда.

Обучая людей Маленьким привычкам, я выяснил, откуда берется счастье. Это очень просто. Вы помогаете человеку изменить жизнь и каждый день замечаете собственные перемены к лучшему. Это приятно. Это приносит вам Свет.

Линда – воодушевляющий, блестящий пример идеи, которой я поделился в этой книге: вы лучше всего меняетесь, когда вам хорошо. Моя сестра – живой образец человека, преобразившего свою жизнь.

В 2016 году мне приснилось, что я попал в авиакатастрофу. Была страшная тряска? Мой сосед по креслу хватал меня за руку? Пассажиры кричали? Скорее всего. Но я запомнил другое: уверенность в том, что я умру. Странное дело, я не испугался и не запаниковал. И перед моими глазами не пронеслась череда лучших моментов жизни. Вместо этого меня охватило чувство глубокого сожаления. Ведь многие идеи, которые пришли мне в голову, пропадут бесследно.

Я с минуты на минуту мог трагически погибнуть, а все мои мысли крутились вокруг того, что я не успел рассказать миру всю правду об изменении поведения.

Я не выполнил свой долг и не помог миллионам людей стать здоровее и счастливее.

Проснувшись, я подумал: «Ничего себе. Как странно. Я был уверен, что умру в авиакатастрофе, и переживал лишь об этом?»

Тогда я понял, что в этом сне кроется подсказка: мне нужно поделиться своими знаниями с миром как можно скорее. Мне нужно найти способ рассказать о Нанопривычках большому количеству людей.

Я много лет собирался написать книгу, но все не находил времени.

Я заведовал лабораторией Дизайна поведения в Стэнфорде, каждый год вел новые курсы, обучал новаторов и работал над полудюжиной побочных проектов.

Кошмарный сон стал для меня откровением. До того момента лишь малая часть моих работ вышла в свет. И она была не так доступна, как мне хотелось бы. Мои исследования по Дизайну поведения было трудно найти в интернете. Каждый день я преподавал свой метод, но обучение ограничивалось Стэнфордскими курсами и семинарами. Люди могли лишь краем глаза посмотреть на мою работу, когда я выступал с речью или писал в Twitter. Хуже того, в моей кладовой рядом с кабинетом лежали коробки с папками и блокнотами, полными схем, диаграмм и инноваций в сфере Дизайна человеческого поведения, но к этой информации никто не имел доступа.

Мне становилось больно, когда люди просили меня о помощи.