Наш мозг и просветление. Нейробиология самопознания и совершенства

NeuroWisdom 101 – это также часть программы MBA для руководителей в Университете Лойола-Мэримаунт; там она используется, чтобы снизить стресс и увеличить работоспособность. Испытания показали, что упражнения на развитие осознанности, входящие в NeuroWisdom 101, улучшают качество сна¹ и работу иммунной системы², повышают настроение³; предотвращают «профессиональное выгорание»⁴; а также усиливают радость от работы⁵ и способность сочувствовать другим⁶.

Подробнее об этой программе тренировок, рассчитанной на восемь недель, вы можете узнать на сайте www.NeuroWisdom.com. Если вы планируете заняться более интенсивными практиками, о которых говорилось в главе 11, рекомендуем вам использовать именно эту программу. Если же вас интересуют иные средства и ресурсы, посетите сайт www.AndrewNewberg.com или www.MarkRobertWaldman.com.

Примечания

Глава 1. Просветление «трудного ребенка»

¹ В английском оригинале название главы приводится по изданию: R.Descartes, Meditations on First Philosophy: With Selections from the Objections and Replies, trans. Michael Moriarty (Oxford, England: Oxford University Press, 2008). В переводе – по изданию: Декарт, Рене. Сочинения в двух томах. Том 2. Пер. с лат. и фр. С.Я.Шейнман-Топштейн и др. – М.: Мысль, 1994.

Глава 2. Что такое Просветление?

¹ Автор английской интерпретации – Марк Роберт Уолдман, © 2014.

² «The Mindfulness Revolution», Time, February 2014. См. также: Beth Gardiner. «Business Skills and Buddhist Mindfulness», The Wall Street Journal, April 3, 2014.

³ S.Hoeller, Gnosticism: New Light on the Ancient Tradition of Inner Knowing. – Wheaton, IL: Quest Books, 2002.

⁴ Online Encyclopedia Britannica, 2014. – http: //www.britannica.com/topic/Manichaeism.

⁵ R.Porter, The Enlightenment (2nd ed.). – New York: Palgrave Macmillan, 2001.

⁶ D.Outram, The Enlightenment: New Approaches to European History, Vol. 3. – Cambridge, England: Cambridge University Press, 2013.

⁷ W.James, The Varieties of Religious Experience, Lecture 7 (London: Longmans Green and Co., 1902). Цитаты из «Исповеди» Л.Н.Толстого приводятся по: Толстой Л.Н. Собр. соч.: В 22 т. – М.: Художественная литература, 1983. – Т. 16. Избранные публицистические статьи. – С. 106–165.

⁸ Online  Encyclopedia  Britannica:  http: //www.britannica.com/EBchecked/ topic/ 598700/Leo-Tolstoy/13426/Conversion-and-religiousbeliefs.

⁹ Отсылка к 1 Ин 4: 7. Авторы оригинала обращались к следующему источнику: L.Tolstoy, My Confession, My Religion: The Gospel in Brief (New York: Thomas Y. Crowell Co., 1899), 63. В русском переводе текст приводится по изданию: Толстой Л.Н. Собр. соч.: В 22 т. – М.: Художественная литература, 1983. – Т. 16. Избранные публицистические статьи. – С. 106–165.

¹⁰ R.Bucke, Cosmic Consciousness (Philadelphia: Innes&Sons, 1901). (Примечание автора: Бекк писал о своих переживаниях в третьем лице. Я взял на себя право привести текст от первого лица, чтобы улучшить читабельность. – Марк Уолдман).

Глава 3. На что похоже Просветление?

¹ W.James, The Varieties of Religious Experience (London: Longmans Green and Co., 1902), 307.

Глава 4. Просветление без Бога

¹ «Barna Study of Religious Change Since 1991 Shows Significant Changes by Faith Group,» August 4, 2011. https: // www.barna.org/barna-update/faith-spirituality/514-barna-study-of-religious-change-since-1991-shows-significant-changes-by-faith-group#.U9U47fldV8E; см. также: Y. Anwar, «Americans and Religion Increasingly Parting Ways,» UC Berkeley News Center, March 12, 2013.

² Расчеты некоммерческой организации «Pew Research Center» основаны на исследовании, проведенном в августе 2012 года Бюро переписи населения США, согласно которому в США проживает 234787000 взрослых граждан. http: // www.pewforum.org/Unaffiliated/nones-on-the-rise.aspx% 23growth.

³ «Three Spiritual Journeys of the Milliennials,» The Barna Group, May 9, 2013. http: // www.barna.org/teens-next-gen-articles/621-three-spiritual-journeys-of-millennials.

⁴ «Spirituality in Higher Education: A National Study of College Students,» Search for Meaning and Purpose,» 2003–2010, University of California, Los Angeles. http: // spirituality.ucla.edu.

⁵ Выступление Эйнштейна перед Немецкой лигой прав человека, Берлин (осень 1932 года). Текст английского оригинала приводится по: Einstein: A Life in Science. Michael White and John Gribbin (New York: Free Press, 2005).