Читаем Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем полностью

Хотя временами жизнь и кажется легче, когда вы ни во что не вмешиваетесь, но рабочий коллектив, подобно симфоническому оркестру или же спортивной команде, представляет собой независимую группу, судьба которой зачастую напрямую зависит от ее отдельных участников. Подумайте и скажите, помогало ли вам ваше негласное правило по жизни или же, скорее, вредило вам. Не ощущаете ли вы себя предателем? Возможно, позволив себе принимать более активное участие в жизни других, вы смогли бы сделать свое существование более счастливым и осмысленным. Да, иногда это негласное правило помогает избегать неприятностей, но в то же время оно не позволяет вам быть собой в полной мере. Или вам действительно нравится притворяться слепым?

Вопрос

В связи с недавним расширением компании в ваш офис был назначен новый менеджер. Этот тип начал каждый божий день придираться к качеству вашей работы. До того, как этот новый руководитель прибыл к вам в офис, вы считались вполне уважаемым и продуктивным сотрудником, теперь же вас постоянно унижают и отчитывают. Вы уже говорили напрямую с этим менеджером, обращались в кадровый отдел и даже пытались объяснить ситуацию президенту компании. Но нигде вы не смогли найти поддержку. Месяцы идут, а ваше напряжение нарастает, и ежедневные стрессы сделали свое дело. Вы начали страдать бессонницей, похудели и мучаетесь от ужасных головных болей. Недавно вы даже стали посещать психотерапевта и принимать антидепрессанты, чтобы как-то справиться со всей этой ситуацией. Что вы будете делать дальше?

Варианты ответов

A. Я уволюсь, поскольку ничем не заслужил такого жестокого обращения.

Б. Я подам исковое заявление в суд относительно издевательств менеджера и буду сражаться за свою работу столько, сколько потребуется.

В. Я останусь на работе столько, сколько смогу выдержать.

У вас хорошая стабильная работа, которая вас полностью удовлетворяет, и вдруг приходит кто-то и рушит все хорошее, что у вас было. Будете ли вы сражаться за то, что имеете, или же опустите руки и сдадитесь? В какой момент вы возьмете в расчет и состояние своего здоровья? Думаете ли вы о финансовых последствиях увольнения? Как наилучшим образом вы можете помочь себе?

Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Мое здоровье и моя гордость куда важнее работы.

Действительно, порой, чтобы помочь себе, надо знать, когда лучше уйти. Один из наиболее важных уроков, которые нужно усвоить, о том, как бы вы хотели, чтобы к вам относились другие люди. Во многом то, как к вам относятся, на работе или где бы то ни было, зависит исключительно от того, как вы сами воспринимаете себя. Этот вариант ответа говорит о том, что вы понимаете свою внутреннюю ценность и значимость. Личная безопасность гораздо важнее защищенности на работе. Просто удостоверьтесь в том, что вы не станете рассматривать свой уход с этой работы как поражение.

Как вы думаете, уволившись, не дадите ли вы своему новому менеджеру именно то, чего он и добивался? Вы кипите от злости и негодования, понимая это? Вы позволите ему направить свою агрессию и издевательства против кого-то другого? Есть ли у вас какие-то обязательства перед вашими коллегами? Конечно, самоуважение — верный знак того, что самооценка у вас достаточно высока, но есть ли у вас какое-то правило, способное помочь не только вам, но и другим (и торжеству справедливости в том числе)?

Рассмотрите все возможности прежде, чем окончательно решите вывести себя из этой конфликтной ситуации, чтобы убедиться в том, что выбрали наиболее здравое решение.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Я буду сражаться за то, что мое по праву, и это меня не пугает.

Вы скорее будете сражаться до победного конца, чем сдадитесь. Это негласное правило демонстрирует вашу стойкость, упорство, силу воли и мужество. Вы не пытаетесь убежать от конфликта, наоборот, при первой же возможности вы ныряете в самый его эпицентр. У вас обостренное чувство справедливости, и вы знаете себе цену. Это великолепно! Но, как обычно, давайте рассмотрим эту проблему со всех точек зрения.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука