Читаем Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем полностью

А теперь сыграем в адвоката дьявола: не все ли вам равно, знает ли кто-то о том, что вы сделали? Готовы ли вы огорчить начальника и, тем самым, поставить под удар свою карьеру — только из принципа? Если ваши достижения дарят вам чувство личного удовлетворения, то почему вам так важно, чтобы и другие выразили вам свое признание? Разве отлично выполненная работа сама по себе не является наградой? Или когда-то в прошлом вы оказывались в ситуации, когда кто-то отказывался признавать ваши заслуги, вследствие чего вы чувствовали себя человеком второго сорта? Изучите свои мотивирующие факторы, чтобы понять, не создаете ли вы сами для себя ненужные стрессовые ситуации. Иногда лучше оставить все как есть. Хотя вы и имеете полное право получить заслуженное признание, подумайте над тем, насколько это для вас важно. Не позволяйте вашей гордости узурпировать другие важные ценности.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Хорошо сделанная работа приносит больше удовлетворения, чем признание; мне не так важно, как видят меня другие люди.

Это негласное правило скрывается за ответом «Б». Если вы выбрали этот вариант ответа, вероятно, сам процесс работы приносит вам больше радости и приятных эмоций, чем последующее вознаграждение. Если это так, вам не требуется слышать восторженное «ура!» в свою честь, дабы почувствовать удовлетворение от удачно проделанной работы. Хотя в теории это правило и звучит, загляните внутрь себя, чтобы узнать, работает ли оно в вашей реальной жизни. Возможно, вы попросту не испытываете острой необходимости в широкомасштабном признании своих заслуг. Если это ваш случай, то следование указанному негласному правилу для вас — норма. Но действительно ли вам нет дела до того, что кто-то нагло крадет ваши идеи и приписывает себе ваши заслуги?

Возможно, вы просто слишком практичны и боитесь раскачивать лодку. В таком случае, накапливающееся в вас раздражение, злость и негодование рано или поздно непременно выплеснутся наружу. Если вы недостаточно уверены в том, что это именно ваша заслуга, подумайте и скажите, не были ли вы чересчур скромны и непритязательны всю свою предыдущую жизнь? Найдите правило о гордости своими достижениями и желании получать заслуженные награды.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я должен делать все необходимое для того, чтобы сохранить за собой это место и не потерять работу, даже если мне придется для этого позволить, чтобы мною пользовались.

Негласное правило, связанное с ответом «В», не из приятных. У вас есть шанс — здесь и сейчас — расставить все точки над «и», но вы упорно делаете вид, что все в порядке. Вы точно так же ведете себя и в других сферах вашей жизни? В каких случаях дипломатичность на деле скрывает страх говорить то, что вы думаете, и вообще быть самими собой? Нельзя наверняка сказать, в каких случаях лучше всего проявить осторожность и благоразумие, а в каких — громко отстаивать свои права. Но если вы изо дня в день стараетесь избегать даже необходимых конфронтаций, вы лишаете себя значительно большего, чем просто премии по итогам работы.

Это правило показывает, как, защищаясь и пытаясь всем угодить, вы можете навредить себе. Сейчас самое время пересмотреть ваши правила, касающиеся верности самому себе, а не верности другим людям. Лишь немногие могут следовать этому правилу, не испытывая в результате отвращения к себе — за проявленную слабость. Поработайте над тем, чтобы научиться отдавать должное самому себе и предоставлять себе определенную свободу действий.

Вопрос

В воскресенье вы, по приглашению коллеги по работе, приехали к нему на дачу «на шашлыки». Вдруг вы заметили, как во дворе он пытается поднять тяжелое бревно. Его лицо искажает гримаса боли, и он хватается за спину. Через несколько минут вы спрашиваете у него, как он себя чувствует. Он машет вам рукой и говорит: «Со мной все в порядке». На следующий день на работе вы видите, как он поднимает коробку, вскрикивает и падает на пол. Он сокрушается: «Я повредил себе спину, поднимая эту коробку!» На месте происшествия появляется руководитель. Коллега объясняет ему, что он только что повредил себе спину, и что вы были этому свидетелем. Пострадавший планирует получить компенсацию за травму и оплачиваемый больничный. Начальник просит вас составить отчет о том, чему вы стали свидетелем. Что вы укажете в этом отчете?

Варианты ответов

A. Я подтвержу, что действия коллеги были именно такими, как тот сообщил. И не стану упоминать о том, чему был свидетелем накануне.

Б. Я напишу о том, чему был свидетелем на работе, и о том, чему был свидетелем на даче коллеги накануне.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука