Читаем Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем полностью

A. Я пригрожу ему тем, что все расскажу его жене, и посмотрю, что он будет делать дальше. Я хочу, чтобы он немного пострадал.

Б. Я все расскажу его жене. Его нужно наказать.

В. Я не воспользуюсь этим положением, чтобы навредить человеку, даже если мои чувства и задеты.

Каждому из нас, время от времени, становится известно нечто такое, что может поставить в неловкое положение другого человека. Личный моральный кодекс обычно не позволяет среднестатистическому человеку без особой на то причины вредить людям, используя порочащую их информацию. В той или иной степени мы все наблюдаем друг за другом. А что если один из наблюдаемых вами людей жестоко с вами обращается, будто вы — человек второго сорта? Не самое ли тогда время поквитаться?

Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Я готов использовать свою власть, чтобы напугать и пригрозить человеку, который меня обидел.

Если вы выбрали ответ «A», вы не так сильно хотите навредить человеку, используя свое преимущество, скорее вам просто нравится ощущение власти, и вы любите играть с нею. У вас есть шанс заставить этого мужчину вертеться как уж на сковородке. Конечно, не исключено, что это может аукнуться и вам. Задетый вами жилец дома может попытаться добиться вашего увольнения, придравшись к какому-либо нарушению правил — реальному или вымышленному. Он также может шантажировать вас в ответ — причину найти не так сложно, как, порой, может показаться.

Вспомните старую поговорку: «Веселье и игры хороши лишь до тех пор, пока кто-то не поранится». Подумайте о возможных исходах этой игры во власть. Чего вы на самом деле хотите — отомстить, напугать, унизить? Вам выпала возможность отплатить человеку той же монетой, но не исправить то, что он уже натворил. Вы можете повести себя так же подло, как и он, а можете найти способ использовать сложившуюся ситуацию для того, чтобы сгладить некоторые шероховатости и не стать одним из тех людей, которых вы так сильно не любите.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Я имею право отомстить и напрямую наказать тех, кто меня обидел.

Согласны ли вы с утверждением: «Око за око, зуб за зуб»? Если да, то именно ему как нельзя лучше соответствует выбранный вами вариант ответа. Связанное с ним негласное правило демонстрирует следующее: вы хорошо подготовились к тому, чтобы создать конфликтную ситуацию, которая грозит вылиться в катастрофические последствия для вашего обидчика. Соразмерны ли последствия с той обидой, которую этот человек нанес вам? Если вы выбрали это негласное правило, значит, вы готовы использовать имеющуюся у вас власть напрямую для того, чтобы причинить кому-либо вред. Часто ли вам удается воспользоваться имеющимся у вас преимуществом? Иногда наши злость и желание восстановить справедливость могут только усугубить и без того малоприятную ситуацию, заставив нас столкнуться с крайне негативными для нас последствиями. Ваше негласное правило демонстрирует присущие вам злость и импульсивность. Будьте осторожны с этими качествами.

Подумайте над тем, помогало ли вам это правило как-то улучшить качество вашей жизни и добиться желаемого. На это нужно обратить особое внимание. Нравится ли вам то, кем вы стали? Приятно ли заставлять плохого человека страдать? Если да, то как долго это приятное ощущение может длиться? И не забывайте о том, что, причиняя вред одному человеку, вы, тем самым, наверняка вредите и другим людям. Хотите ли вы этого? Поразмыслите над своей жизнью и скажите, нет ли другого, более здорового и разумного способа заставить обидевших вас людей попросить у вас прощения.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я не стану использовать свою власть для того, чтобы намеренно запугать или обидеть другого человека. Негласное правило, скрывающееся за этим вариантом ответа, указывает не на ваше нежелание контролировать окружающих, а на ваше умение контролировать свою злость. Ваш ответ определенно достоин восхищения. Вы побороли столь обычную для людей тенденцию мстить за нанесенные им обиды. Вполне вероятно, что вы всегда внимательны и осторожны, вследствие чего вам редко приходится сожалеть о содеянном.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука