Читаем Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем полностью

Киберслежка — относительно новая вещь. А как вы относитесь к проверке звонков вашего партнера или же чтению адресованных ему писем? Есть ли какие-то ограничения, есть ли правила, это регулирующие? Если вы можете оправдать продолжительные подглядывания за частной перепиской вашего супруга, это говорит о том, что в ваших отношениях уже нет доверия. Очевидно, что вы боитесь чего-то или кого-то. Если недоверие является вашим обычным состоянием, это значит, что вам нужно хорошенько пересмотреть свои взгляды на жизнь, иначе рано или поздно вы можете прийти к выводу, что ни с одним человеком не можете чувствовать себя в безопасности и полностью защищенным. Ваша тенденция вызнавать нужную вам информацию окольными путями может выйти вам боком. А что, если ваш партнер узнает об этом? Более того, готовы ли вы к тому, что можете там обнаружить? Чтобы избежать дальнейших проблем, постарайтесь взглянуть на это с другой стороны: никто не наделял вас правом совать нос в частные дела других людей. Постарайтесь освободиться от этого нездорового желания — взять под контроль все. Лучше сделайте так, чтобы ваш супруг открылся вам сам.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Существуют некоторые обстоятельства, при которых я могу вторгнуться в частную жизнь любимого мною человека.

Этот вариант ответа наводит на негласное правило, связанное с некоторыми ограничениями и временными рамками: если вы напуганы — вы оправдываете использование доступных вам технологий для избавления от этих страхов, но, как только вы почувствуете, что все в порядке, — вы немедленно остановитесь. Так?

А что конкретно вы сделаете? Выбросите эту программу и больше никогда не станете проверять переписку своего супруга? Или же воспользуетесь ею снова, когда почувствуете, что вас в очередной раз гложет червь сомнения? Если вы выбрали это правило, значит, вы пытаетесь найти разумное объяснение утрате взаимного доверия. Вы говорите себе, что на самом деле не хотите шпионить за мужем, просто сейчас все «так сложилось». Вы действительно так считаете?

Что для вас значит это «краткосрочное» вторжение в частную жизнь? И сможете ли вы контролировать себя, чтобы ограничиться лишь короткой проверкой? Если это ваше негласное правило, не пытайтесь обманывать себя. Конечно, приятно думать, что вы можете контролировать свое желание злоупотребить властью, но так ли это на самом деле? Подумайте о том, что над вашими отношениями могут сгуститься облака обмана и недоверия. Не старайтесь разрешить сложные жизненные ситуации попытками тайно взять под контроль тех, кого вы больше всего любите.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Ни при каких обстоятельствах нельзя оправдать вторжения в частную жизнь любимого человека.

Выбранный вами вариант ответа говорит о том, что вы сохраняете чувство собственного достоинства, самоуважение и уважение к частной жизни любимого человека, даже перед лицом страха и доступной вам власти. Вы видите, что поведение вашего партнера изменилось. У вас есть шанс выяснить нечто важное, но вы ничего не предпринимаете. В конце концов, ваша честность будет вознаграждена, и к вам будут относиться с таким же доверием и уважением.

Однако в ответ на такую сдержанность вы, вероятно, ожидаете честности. Если все ваши прямые попытки выяснить, что произошло, встречают решительный отпор, что вы будете делать, так и останетесь пассивно ожидать разрешения ситуации? Или же попытаетесь найти другие способы узнать правду? Зачастую желание перестраховаться бывает непреодолимым. Ведь в жизни столько неопределенности! Кто может стыдить человека за его желание внести в отношения ясность? Ваша способность противостоять власти, которую дают вам технологии, говорит о том, что вы доверяете своему партнеру и уважаете его право на частную жизнь. Частная жизнь предполагает, что человеку дается особое место, где он может смело выражать свои мысли и чувства.

Вопрос

На протяжении последних пяти лет вы работали швейцаром в шикарном многоквартирном доме в Нью-Йорке. Вы знаете всех жильцов, прекрасно представляете, кем они являются, и осведомлены о том, что происходит в их семьях. Один мужчина постоянно пытается вас унизить. Он ведет себя крайне грубо и негативно, не говоря уже о том, что он никогда не дает вам чаевых по праздникам, в отличие от остальных постояльцев. Недавно, когда жена этого мужчины была в отпуске, вы увидели его в компании неизвестной вам молодой особы. Он вел себя подозрительно и попытался как можно быстрее проскользнуть мимо вас. Теперь, когда его жена вернулась из отпуска, вы испытываете искушение рассказать ей об этом случае, возможно, только затем, чтобы как-то ему насолить. Как вы поступите?

Варианты ответов

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука