Читаем Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем полностью

Я не считаю нужным прибегать к угрозам или манипулировать другими людьми, чтобы заставить их делать то, что я хочу.

Негласное правило, таящееся за выбором этого ответа, говорит, что вы не желаете контролировать других людей: если вы выбрали это негласное правило, вы признаете за другими людьми, даже за молодыми взрослыми, право принимать личные — пусть даже неправильные — решения. Иногда, чтобы помочь кому-то, кого вы любите, нужно отказаться от всякого вида помощи вообще, а это труднее всего. Если ваши друзья и родственники знают, что вы сможете принять все их модели поведения, какими бы сомнительными они ни были, значит, у вас наверняка хорошие отношения, искренние и долговременные.

Не пытаясь взять под контроль ситуацию, вы создаете атмосферу здорового доверия и уверенности в отношениях с любимыми вами людьми. Не теряйте эту свою дипломатичность. Она сослужит вам добрую службу в отношениях не только с членами вашей семьи, но и с другими людьми. Чтобы уточнить всего одну вещь, скажите: вы не испытываете необходимости манипулировать другими людьми, потому что они и так всегда делают то, чего вы от них хотите, или из-за того, что вы чувствуете, что, попытавшись взять ситуацию под контроль, вы потеряете больше, чем получите? Убедитесь в том, что вы позволили своим близким развить здоровое умение принимать самостоятельные решения, и что они не принимают те же самые решения, которые приняли бы вы сами, только потому, что вы давным-давно их на это запрограммировали.

Вопрос

У вас любящий и ответственный супруг. Однако недавно он стал менее общительным и все больше времени проводит в Интернете, отказываясь объяснить вам, почему. Он лишь говорит: «Я взрослый человек и могу делать то, что пожелаю».

Недавно вы услышали о новой компьютерной программе, которая позволяет проследить электронную переписку человека и просмотреть, какие сайты он в последнее время посещал. Принимая в расчет ту обиду и смущение, которые вы испытываете, допуская мысли о слежке, решитесь ли вы воспользоваться этой программой, чтобы узнать, чем занимается в Интернете ваш супруг?

Варианты ответов

A. Я тайно воспользуюсь этой программой, чтобы узнать, с кем общался мой супруг, и буду пользоваться ею столько, сколько посчитаю нужным. Это мое право.

Б. Я воспользуюсь этой программой только для короткой проверки. Если там нет ничего предосудительного, я перестану совать нос в его дела и буду уважать его право на частную жизнь.

В. Я никогда и ни при каких обстоятельствах не вторгнусь в частную жизнь моего партнера.

Как вы считаете, справедливо ли это, разумно ли — вторгаться в частную сферу вашего партнера с помощью достижений технического прогресса? Насколько далеко вы готовы зайти в своем желании властвовать и контролировать, чтобы защитить ваш самый главный интерес в жизни — ваш брак?

Что для вас важнее: узнать, что происходит на самом деле, или мучиться в неведении, сохраняя чистоту ваших отношений?

Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Я имею полное право воспользоваться любыми доступными мне средствами, чтобы узнать, не делает ли мой возлюбленный чего-то, что может поставить под удар наши с ним отношения.

Негласное правило, связанное с ответом «A», говорит: вы предпочитаете все знать и готовы ради этого на все. Вы пытаетесь оправдать свое желание проследить за супругом мыслями, подобными этой: «Не лучше ли узнать, с кем общается мой супруг, до того, как возникнут настоящие проблемы? Что плохого в том, если я удостоверюсь, что там нет ничего предосудительного, это же как осмотр у зубного врача? Если нет дырок в зубах, можно спокойно жить дальше. Но если началось разрушение, то лучше подавить его в зародыше». Возможно, так оно и есть. Вы чувствуете, что имеете право совать свой нос в личную переписку своего партнера. Если вы выбрали это негласное правило, то, скорее всего, вы считаете, что ваше право знать обо всем, что делает ваш супруг, превыше его права на частную жизнь. Очевидно, вы бы не стали возражать, если бы кто-то устроил такую же проверку и вам? Или же стали бы?

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука